Aiuto acquisto Postazione completa Rack + lat + cavi + panca mobile.

[uruk]

Il motivo è : traiettoria prestabilita, per cui il movimento non è naturale ed è più oneroso delle articolazioni, 0 necessità di usare gli stabilizzatori, esecuzione totalmente differente

fare staco e panca guidata è la cosa piu sbagliata ke ci sia perche sono 2movimenti ke naturalmente il nostro corpo per farli usa 1trsiettoria nn lineare ma fa piccole curve,tu in questo modo sottoponi il tuo corpo ad 1movimento innaturale e a lungo ti causera problemi

esatto ragazzi. Si è parlato parecchie volte di quanto il bilanciere seguito possa essere dannoso. Inoltre se hai un rack non capisco come possa dire che hai paura che il bilanciere ti caschi addosso.

Poi non so,io vedo yashiro,bigshow,bigtime (ma anche sly mi pare si alleni in casa ogni tanto) che si allenano a casa con il classico power rack e sono delle bestie,quindi mi chiedo: ma c'è proprio questo bisogno di spendere cosi tanto per cose di cui si può fare a meno?

mi rispondo da solo No

[Lo7us]

Mi è difficile trovare panche con lat e curl annessi.....

La panca body-solid GFID71 ha l'opzione di aggiungere una stazzione Lat a doppio pulley....fai una ricerca...

[CaiusIulius]

Sì la sto prendendo anche io in considerazione quell'accessorio lat.. ma non mi convince molto forse andrebbe modificato

[uruk]

Da quel che so (non posso postarvi il link) quella panca da qualche problema di stabilità e su espressa domanda il produttore ha detto che tutte le panca body-solid GFID71 hanno quel problema.
A mio parere poi la lat cosi la vedo poco stabile,non so perchè

[CaiusIulius]

In effetti 120 kg sono pochi, inoltre è un po' bassa e non ha la possiblità di fermare le gambe mentre si fa l'esercizio, poi ha anche il fatto che le carrucole sono un po' vicine e secondo me si rischia di sbattersi i pesi sulle gambe.
Solo dato che è relativamente economica rispetto ad una vera e propria lat ed occupa poco spazio, mi chiedo se convenga comunque prenderla e poi modificarla o falra modificare in qualche modo

[uruk]

una cosa che mi chiedo è se le lat per i powerrack bodysolid o powerline supportano solo dischi olimpionici,qualcuno lo sa?

[BIGSHOW77]

ah, pivelli, pivelli, come sempre tocca a me compiere gli interventi risolutivi


ecco qua, BIGSHOW77 APPROVED....anche xchè....la uso io !!! anche se garantisco x il solo rack,la panca nn l'ho presa xchè cel'avevo gia


sul rack ho caricato 164 kg,sulla lat machine 80 testati ,ma sono molto + duri che in palestra. i supporti sono un po' troppo stretti, x lo squat è buona,ma x le distensioni su panca potrebbe risultare un po' scomoda

http://www.sportownonline.com/articolo.asp?detail=113&lg=it

http://www.sportownonline.com/articolo.asp?detail=669&lg=it

[uruk]

ecco quì, questo link lo posso postare E' uno dei problemi della panca GFID 71.
Sia chiaro che non sono io e che io non ho quella panca (quindi non chiedetemi misure etc )

http://it.youtube.com/watch?v=YAEC_KhaSkY

Il ragazzo ha chiesto spiegazioni e gli hanno risposto che tutti i modelli di questa panca hanno questo "problema".

[CaiusIulius]

Sì è un problema conosciuto.
Riguardo ai dischi olimpici, la lat machine no, ci voglion degli appositi adattatori.
Comunque il prezzo mi alletta, se fosse facile modificarla per renderla più stabile, più alta e più funzionale, un pensierino ce lo fare

[MartiniClub]

Mi avete convinto.Elimino il 'seguito'...

La Lat qui sopra mi stuzzica parecchio,soprattutto per il prezzo....Ma durante il movimento struscia parecchio?Fà casino?Utilizza pesi con che diametro del foro?

Capite ma stò al 5 pianto con un rompicoglioni di sotto

La panca non mi sembra il massimo....ne conoscete qualcun'altra sempre con leg curl annessa?
Gracias

[MartiniClub]

E questa???

http://www.sportownonline.com/artico...45&from=kelkoo#

Come lavorano questi tipi di resistenza?Qualcuno ha provato?

[uruk]

ma non ha nemmeno il reggibilianciere... guardati la 330,la consigliano tutti

[MartiniClub]

sI,MA NON HA LA LAT...
a queso punto potrei prendere la 550 ma la lat sembra davvero niente di che...


http://www.sportissimosardegna.it/sc...?id=2061023626#


Vedo che come carichi per lat e per leg extension siamo bassi...
A questo punto prendere tipo una 'Weider 2000' a torre e non avere praticamente limiti di peso su lat e leg più una panca a parte da utilizzare con il rack per petto etc?

Se posso apro una nuova discussione ora che grazie a voi ho le idee un pò più chiare ....