Aiuto acquisto Postazione completa Rack + lat + cavi + panca mobile.

***uruk*** · 14-06-2008, 21:21:50

ora non ho tempo di risponderti bene però ti do alcuni consigli veloci

- cavi,cavetti,macchine macchinine lascia perdere

se hai soldi-spazio valuta l'acquisto di un powerrack (se fai una ricerca sul forum trovarai molte informazioni
- con un power rack sei a posto per tutta la vita e se ti alleni bene e mangi bene ti costruisci un gran fisico

Questo è il mio parere, io sono per il minimo indispensabile

**baldo21** · 14-06-2008, 21:41:55

ce 1bella offerta da olimpian's ke comprende rack,lat,panca pesi e bilanciere

**MartiniClub** · 14-06-2008, 21:43:13

Ciao.
Il Rack rozzo libero ce l'ho dA UN BEL pò,ma vorrei provare a prendere questa Domyos 970 con una panca per avere almeno squat,petto seguito e cavo per addominali 'a preghiera musulmana'.
In più farei utilizzare cavi/cavigliere e l'inutile butterfly alla mia ragazza.

Per la panca starei pensando di inserirne una con lat-machine e leg curl incorporata....avete qualcosa da consigliarmi?

**MartiniClub** · 14-06-2008, 21:43:57

Originariamente Scritto da baldo21 Visualizza Messaggio

ce 1bella offerta da olimpian's ke comprende rack,lat,panca pesi e bilanciere

Ciao.

Mi posteresti il link?

**baldo21** · 14-06-2008, 21:46:03

404 Not Found

http://www.olympian.it/catalogo2.cfm

**MartiniClub** · 14-06-2008, 21:55:41

Ok,grazie.
Non mi sono chiare però molte cose:

La panca è compresa?

Ha carrucola per lat machine?(dice che è predisposto ma non vedo la
carrucola)

Il bilancere è seguito?

**baldo21** · 14-06-2008, 21:56:43

Originariamente Scritto da MartiniClub Visualizza Messaggio

Ok,grazie.
Non mi sono chiare però molte cose:

La panca è compresa?

Ha carrucola per lat machine?(dice che è predisposto ma non vedo la
carrucola)

Il bilancere è seguito?

no il bilanciere è libero..mi pare ke siano incluse tutte e 2

**MartiniClub** · 14-06-2008, 22:57:10

VORREI avere in casa un bilanciere seguito....

a questo punto penso di dover trovare solamente una panca con lat m,achine e leg curl annessi....

**baldo21** · 14-06-2008, 22:59:39

bilanciere seguito io te lo sconssiglio,spenderesti 1mucchio di soldi per niente!!molto meglio quello libero

**MartiniClub** · 14-06-2008, 23:18:09

Originariamente Scritto da baldo21 Visualizza Messaggio

bilanciere seguito io te lo sconssiglio,spenderesti 1mucchio di soldi per niente!!molto meglio quello libero

Boh,son questioni di gusti,io squat l'ho sempre fatti con bilanciere seguito....
L'idea non non potermi cadere 200 kili mi stimola a fare più ripetizioni.

Col petto mi son sempre trovato male,come per le spalle....ma per casa penso sia meglio sicurezza che qualità d'esercizio...

Sai mica se questa a questa panca o a quelle delle Domyos in generale è possibile aggiungere l'accrocco per le gambe?
Sò che anche qui l'esercizio farebbe pena ma mi scioglierebbe le gambe dagli squat...

Panca da 110 euro:

Mi è difficile trovare panche con lat e curl annessi.....

Questo invece è l'attrezzetto che mi interessa:

450 euro.

**CaiusIulius** · 15-06-2008, 00:23:00

Se hai sempre usato il bilanciere seguito, semplicemente hai sbagliato, perché è pericoloso e meno efficace. Poi sei libero di fare come vuoi ovviamente, non tutti devono fare, squat, stacchi, panca, sollevamenti sopra la testa eccetra, ognuno ha le sue preferenze

**MartiniClub** · 15-06-2008, 01:12:14

Originariamente Scritto da CaiusIulius Visualizza Messaggio

Se hai sempre usato il bilanciere seguito, semplicemente hai sbagliato, perché è pericoloso e meno efficace. Poi sei libero di fare come vuoi ovviamente, non tutti devono fare, squat, stacchi, panca, sollevamenti sopra la testa eccetra, ognuno ha le sue preferenze

MMMM....dai cosa c'entra....tutti abbiamo in casa manubri e bilanceri liberi per fare stacchi o simili....

Io come ho detto userei il bilancere seguito per squat e panca piana.

Mi piacerebbe sapere perchè il bilanciere seguito è meno efficace e pericoloso....

**CaiusIulius** · 15-06-2008, 01:47:51

Il motivo è : traiettoria prestabilita, per cui il movimento non è naturale ed è più oneroso delle articolazioni, 0 necessità di usare gli stabilizzatori, esecuzione totalmente differente

**baldo21** · 15-06-2008, 08:57:24

fare staco e panca guidata è la cosa piu sbagliata ke ci sia perche sono 2movimenti ke naturalmente il nostro corpo per farli usa 1trsiettoria nn lineare ma fa piccole curve,tu in questo modo sottoponi il tuo corpo ad 1movimento innaturale e a lungo ti causera problemi