Domyos Bt 500

[maxtoro]

odio le alzate delle gambe.. non mi piacciono per niente

non so,ricordo di aver visto anche una barra del genere ma non ricordo dove.. Io la mia prima barra la saldai con mio zio con vecchi tubi,perfetta e costo zero

però con il "fai da te" hai usato un tubo dritto o x la presa larga poi hai fatto le curve alle estremità? (come hanno tutti gli attrezzi)

[uruk]

anch'io nn le amo meglio i crinch..ma ogni tanto variare è utile

non è per quello,è che se fatti male allenano tutto tranne che l'addome,e farli bene non è portare le ginocchia al petto.. Ricordo uno studio in cui si dimostrava come questo movimento non alleni l'addome,ma il giusto movimento è portare il bacino verso il petto,notevolmente più difficile

[uruk]

però con il "fai da te" hai usato un tubo dritto o x la presa larga poi hai fatto le curve alle estremità? (come hanno tutti gli attrezzi)

tubo dritto e basta. Delle curvature puoi farne benissimo a meno

[baldo21]

non è per quello,è che se fatti male allenano tutto tranne che l'addome,e farli bene non è portare le ginocchia al petto.. Ricordo uno studio in cui si dimostrava come questo movimento non alleni l'addome,ma il giusto movimento è portare il bacino verso il petto,notevolmente più difficile

a ok in effetti nn è facilissimo stimolare gli addominali in movimento le prima volte

[maxtoro]

tubo dritto e basta. Delle curvature puoi farne benissimo a meno

ultima domanda... ci sono delle misure x le varie prese o anche quelle variano in funzione del muscolo o dell esercizio?

con 1 tubo da 1 metro ne ho abbastanza?

[jared]

meno male che c'è il buon fabbro...

[maxtoro]

con questo esercizi poi... si ha qualche "beneficio" alla schiena come usando la panca x inversione? o da quel punto di vista non fa nulla?

[uruk]

ultima domanda... ci sono delle misure x le varie prese o anche quelle variano in funzione del muscolo o dell esercizio?

con 1 tubo da 1 metro ne ho abbastanza?

Più è ampia più stimoli il dorsale,più è stretta più stimoli i bicipiti,ma poca differenza alla fine Io ho preso un cavallatto da impalcatura hai presente? tagliato,saldato,verniciato Un metro di lunghezza mi pare sufficiente.. Il mio sarà 120-140cm

meno male che c'è il buon fabbro...

che però costa

[uruk]

con questo esercizi poi... si ha qualche "beneficio" alla schiena come usando la panca x inversione? o da quel punto di vista non fa nulla?

non so con precisione,però lo scarico lo puoi fare anche con la barra,appendendoti e mettendo i piedi su un ripiano in modo da scaricare la schiena..io faccio cosi,la panca a inversione non l' ho mai fatta quindi non so con precisione.

[maxtoro]

Più è ampia più stimoli il dorsale,più è stretta più stimoli i bicipiti,ma poca differenza alla fine Io ho preso un cavallatto da impalcatura hai presente? tagliato,saldato,verniciato Un metro di lunghezza mi pare sufficiente.. Il mio sarà 120-140cm

non ho presente il cavalletto in questione ma + o - ho capito
ma hai fatto una struttura mobile o cmq appoggiata al pavimento... o è fissata al muro? chiedo xchè i muri di casa mia sono molto fragili

che però costa

guarda caso mio zio fa il fabbro quindi domani andrò a trovarlo

[baldo21]

zietto caro

[uruk]

non ho presente il cavalletto in questione ma + o - ho capito
ma hai fatto una struttura mobile o cmq appoggiata al pavimento... o è fissata al muro? chiedo xchè i muri di casa mia sono molto fragili


guarda caso mio zio fa il fabbro quindi domani andrò a trovarlo

perfetto anche io mi arrangio con parenti/amici per saldare, ma prima o poi voglio imparare. E' fissa,la uso anche per montarci il sacco da boxe. Anzi ormai solo per il sacco,dato che le trazioni le faccio al rack

[maxtoro]

perfetto anche io mi arrangio con parenti/amici per saldare, ma prima o poi voglio imparare. E' fissa,la uso anche per montarci il sacco da boxe. Anzi ormai solo per il sacco,dato che le trazioni le faccio al rack

se potessi vedere una foto x andare a colpo sicuro sarebbe una gran cosa

cmq io me la cavo a saldare... ai tempi della scuola mi guadagnavo qualche soldo dando una mano a mio zio però ovviamente mi mancano gli attrezzi del mestiere

[uruk]

foto non ne ho.. le avevo fatte tempo fa ma chissà dove sono nel forum ecco il disegno,è semplice semplice,le cose rosse sono le viti da fissare al muro

[maxtoro]

foto non ne ho.. le avevo fatte tempo fa ma chissà dove sono nel forum ecco il disegno,è semplice semplice,le cose rosse sono le viti da fissare al muro

ok grazie

altra domanda... se volessi sfruttare i supporti x la presa neutra... x quello c'è una distranza specifica (larghezza spalle... di + o di -) o il discorso è sempre lo stesso che la larghezza fa variare il lavoro?