il modo + economico x allenare le gambe?

[baldo21]

http://www.youtube.com/watch?v=EBsep7a-SIo

si l'esecuzione è questa ma nn mi piace ke fa il passo troppo corto e con il ginocchio tocca il pavimento,poi naturalemente senza sovraccarico puo guardare meglio alla tecnica..

[Damz]

jump squat a corpo libero in superserie con affondi esplosivi
scatti, allunghi

[PrinceRiky]

stile arnold? questa mi manca. Ma sei sicuro prince? Ci sono foto?

lessi che aveva inventato lui la tecnica ma di più non so

la foto lo ritraeva nella solita posizione con il tallone avanti

ma guarda, forse lo lessi su M&F anni fa e li si sa, Arnold ha inventato anche il genere umano

[baldo21]

lessi che aveva inventato lui la tecnica ma di più non so

la foto lo ritraeva nella solita posizione con il tallone avanti

ma guarda, forse lo lessi su M&F anni fa e li si sa, Arnold ha inventato anche il genere umano

anch'io l'avevo sentita sta cosa..

[thecousin]

mai vista foto di arnold che faceva uno squat ad una gamba, me la sarò persa. Comunque non l'ha inventato lui, su questo son sicuro.