Panca domestica

[baldo21]

è vero costano poco,io sono fortunato ke l'avevo con il rack,cmq preferisco fare il lat machine sulla multifunzionale

[uruk]

è vero costano poco,io sono fortunato ke l'avevo con il rack,cmq preferisco fare il lat machine sulla multifunzionale

sei matto baldo? le trazioni sono un must,insostituibile... lascia perdere la lat e e datti da fare con le trazioni

[xxam76]

comprala la sbarra al muro no? non costano molto e non rovinano niente, al contrario delle entroporta.

hai ragione..ma è questione di poco tempo e sarà mia.l'ho già vista dal decathlon

sei matto baldo? le trazioni sono un must,insostituibile... lascia perdere la lat e e datti da fare con le trazioni

ank'io ho la lat ma la uso al max cm pump

[baldo21]

sei matto baldo? le trazioni sono un must,insostituibile... lascia perdere la lat e e datti da fare con le trazioni

si si sono d'accordo ma diciamo ke prima voglio alzare il peso con la lat machine perche con le trazioni faccio fatica e per finire una seria vedo ke tendo sempre ad usare il cheating quindi ho pensato ke prima alzo il peso con cui faccio la lat machine poi comincio con le trazioni,è una cosa graduale..

[uruk]

si si sono d'accordo ma diciamo ke prima voglio alzare il peso con la lat machine perche con le trazioni faccio fatica e per finire una seria vedo ke tendo sempre ad usare il cheating quindi ho pensato ke prima alzo il peso con cui faccio la lat machine poi comincio con le trazioni,è una cosa graduale..

io invece ti consiglio di partire subito con le trazioni.. All'inizio ne facevo una, poi gradualmente e velocemente si migliora

[xxam76]

si si sono d'accordo ma diciamo ke prima voglio alzare il peso con la lat machine perche con le trazioni faccio fatica e per finire una seria vedo ke tendo sempre ad usare il cheating quindi ho pensato ke prima alzo il peso con cui faccio la lat machine poi comincio con le trazioni,è una cosa graduale..

nn hai tutti i torti..solitamente infatti s'inizia csì

[baldo21]

io invece ti consiglio di partire subito con le trazioni.. All'inizio ne facevo una, poi gradualmente e velocemente si migliora

e in effetti hai ragione,al massimo provo a mettere ancora almeno 5kg sulla lat e poi passero alle trazioni migliorandole in modo graduale

[uruk]

nn hai tutti i torti..solitamente infatti s'inizia csì

e in effetti hai ragione,al massimo provo a mettere ancora almeno 5kg sulla lat e poi passero alle trazioni migliorandole in modo graduale

lo vedo anche su mio fratello,ha 16 anni,qualche mese fa riusciva appena a fare una trazione..ora si spara il 4x8 tranquillo tranquillo,forte del fatto che peserà 60kg

[golden.bough]

anche io ero come tuo fratello: alle superiori fecero una prova di forza alle rastrelliere, io fui l'unico ad eseguire mezza trazione; ora me la cavo meglio, secondo me è uno dei migliori esercizi per la schiena anche perchè si esegue in scarico della colonna.

[Rabbit]

lo vedo anche su mio fratello,ha 16 anni,qualche mese fa riusciva appena a fare una trazione..ora si spara il 4x8 tranquillo tranquillo,forte del fatto che peserà 60kg

Azz...che vergogna...io ne faccio 7 di fila per ora e poi basta
Una domanda: quando finisco di utilizzare il bilancere devo "svuotarlo" o posso lasciarlo nella sua sede sulla panca?

[baldo21]

Azz...che vergogna...io ne faccio 7 di fila per ora e poi basta
Una domanda: quando finisco di utilizzare il bilancere devo "svuotarlo" o posso lasciarlo nella sua sede sulla panca?

in ke senso devo svuotarlo o lasciarlo sulla panca???

[uruk]

anche io ero come tuo fratello: alle superiori fecero una prova di forza alle rastrelliere, io fui l'unico ad eseguire mezza trazione; ora me la cavo meglio, secondo me è uno dei migliori esercizi per la schiena anche perchè si esegue in scarico della colonna.

bè come tutti

Azz...che vergogna...io ne faccio 7 di fila per ora e poi basta
Una domanda: quando finisco di utilizzare il bilancere devo "svuotarlo" o posso lasciarlo nella sua sede sulla panca?

quello lo devi decidere tu Non credo possa rovinarsi con qualche kilo appeso per ore

[Rabbit]

in ke senso devo svuotarlo o lasciarlo sulla panca???

Quando ho finito di utilizzare il bilancere carico, lo appoggio nella sua sede.
Se lo lascio, "caricato" con la ghisa puo succedere qualche danno hai supporti o tolgo tutta la ghisa e la rimetto dinuovo al successivo riutilizzo?

[Rabbit]

bè come tutti


quello lo devi decidere tu Non credo possa rovinarsi con qualche kilo appeso per ore

Questo intendevo

[golden.bough]

non so se ho capito: vorresti lasciare il bilanciere carico sui ritti? io faccio sempre cosi da 10 anni