supporti per flessioni...

[seb87]

Ho un paio di supporti per far ele flessioni che mi "sollevano" da terra di un 10 cm circa...

volevo sapere se realizzando da un fabbro una struttura di questo tipo
avrei qualche miglioramento negli esercizi...




Ci sarebbe la possibilità di aumentare o ridurre la distanza tra i due supporti con relativo blocco...

come latezza pensavo ai 30-40cm...e tutta la parte di esercizio andrebbe imbottita con del neoprene o simile...

potrebbe essere utile oppure è una....cavolata ?

[met91]

prova a vedere nei diari mi sembra un certo the cugino l'abbia realizzata

[thecousin]

può anche essere utile, così alti però è inutile farli regolabili, va bene pure fissi. Se vuoi fare piegamenti stretti, larghi e altre misure vanno bene quelli piccoli che hai. Così alti ti serviranno soprattutto coi piedi molto elevati (fino al handstand pushup), quindi farli regolabili non serve

[thecousin]

prova a vedere nei diari mi sembra un certo the cugino l'abbia realizzata

sei tamarrissimo met . cmq si, le ho fatte ma fisse

[jabababa]

ad ogni modo le vendono anche già fatte

[Damz]

prova a vedere nei diari mi sembra un certo the cugino l'abbia realizzata

mi son piegato

[uruk]

Ho un paio di supporti per far ele flessioni che mi "sollevano" da terra di un 10 cm circa...

volevo sapere se realizzando da un fabbro una struttura di questo tipo
avrei qualche miglioramento negli esercizi...




Ci sarebbe la possibilità di aumentare o ridurre la distanza tra i due supporti con relativo blocco...

come latezza pensavo ai 30-40cm...e tutta la parte di esercizio andrebbe imbottita con del neoprene o simile...

potrebbe essere utile oppure è una....cavolata ?

aspetta..di quali supporti parli?non hai foto..non vorrei fossero quelli piccoli che vidi in palestra tempo fa..

prova a vedere nei diari mi sembra un certo the cugino l'abbia realizzata

l'ho letto mentre facevo squat tra una serie e l'altra!!!

[thecousin]

aspetta..di quali supporti parli?non hai foto..non vorrei fossero quelli piccoli che vidi in palestra tempo fa..

sei tamarro forte però, cosa c'è da capire? Quelle che ha lui sono le classiche maniglie da piegamenti che vendono pure all'ipercoop. Quelli che vorrebbe fare sono supporti molto più alti, tipo parallele ma più basse. Nella prima pagina del mio diario c'è la foto di entrambe le cose. Ad ogni modo quelle alte non sono ottimali per farci i piegamenti (o flessioni). Hanno utilità solo coi piedi molto elevati, per avere più rom

[met91]

sei tamarrissimo met . cmq si, le ho fatte ma fisse

lool non mi ricordavo il nome esatto

[uruk]

sei tamarro forte però, cosa c'è da capire? Quelle che ha lui sono le classiche maniglie da piegamenti che vendono pure all'ipercoop. Quelli che vorrebbe fare sono supporti molto più alti, tipo parallele ma più basse. Nella prima pagina del mio diario c'è la foto di entrambe le cose. Ad ogni modo quelle alte non sono ottimali per farci i piegamenti (o flessioni). Hanno utilità solo coi piedi molto elevati, per avere più rom

e allora avevo capito però boh..non è una perdita di tempo?non so quanto possano essere utili...

[thecousin]

e allora avevo capito però boh..non è una perdita di tempo?non so quanto possano essere utili...

difatti per fare le flessioni non servono a niente. Quelle basse anche anche, se uno si trova meglio sui polsi con presa parallela e polso dritto. Alte 30-40 cm scaricano molto peso, che già nei piegamenti non è che regali di suo. Nelle handstand pushups (o come le chiamereste voi truzzi, flessioni in verticale?) servono per avere il massimo rom, perchè la testa può passarci in mezzo e si possono flettere totalmente le braccia. Però è un esercizio così avanzato che ci vogliono secoli di allenamento anche solo per considerarlo (col massimo rom poi è davvero straduro). Insomma l'utilità pratica per un secco è pari a 0. Io più che altro le ho fatte perchè mi stressavo a trovare la misura "giusta" con le maniglie dell'ipercoop e mi mandava in bestia se non erano perfettamente parallele, e cmq le mie non sono alte 40cm. E pure quelle non le uso al momento

[PrinceRiky]

le mani a terra ti fanno cosi schifo?

[.:Alex:.]

Ho un paio di supporti per far ele flessioni che mi "sollevano" da terra di un 10 cm circa...

volevo sapere se realizzando da un fabbro una struttura di questo tipo
avrei qualche miglioramento negli esercizi...




Ci sarebbe la possibilità di aumentare o ridurre la distanza tra i due supporti con relativo blocco...

come latezza pensavo ai 30-40cm...e tutta la parte di esercizio andrebbe imbottita con del neoprene o simile...

potrebbe essere utile oppure è una....cavolata ?

se credo di aver capito a cosa serve, perchè non usi 2 sedie e una terza per i piedi...

[.:Alex:.]

se credo di aver capito a cosa serve, perchè non usi 2 sedie e una terza per i piedi...

così intendo...



e magari i piedi anche loro sopra una sedia...

[uruk]

anche perchè se vuoi fare questi push up..mmh.. ne hai di tempo per costruirli

http://www.youtube.com/watch?v=pkMXwhyQujc