Power Rack

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  • Max
    Bodyweb Member
    • May 2000
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    • Merate (LC)
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    Power Rack

    Ragazzi ....... io se avessi il posto in casa mia o nella mia cantina .... lo farei di corsa !

    Un bel power rack americano , e via di panca , squat , stacchi , curl in piedi , trazioni , lento dietro .........
    cosa volere di piu' ?
    COSA SERVE DI PIU' ???

    Senza rompicoglioni chiaccheroni della palestra che ti guardano male se carichi ......... e se urli un attimino ..... ah !
    E senza tutte quelle macchine da fighetti che non servono a NULLA !

    Ciao ..... Max.
    Max
  • Gawain
    Bodyweb Senior
    • Aug 2000
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    • Italia
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    #2
    Parole sante.

    Chi si ricorda di questo?
    Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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    • MISTER X
      Bodyweb Member
      • Dec 2000
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      #3
      giusto MAX,proprio per questo me lo sto facendo costrure e mi sto attrezzando una bella palestra casalinga.

      per GAW:io me lo ricordo,fatto da solo da uno del forum,però non mi ricordo chi era.

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      • Fazer
        Bodyweb Member
        • Jul 2001
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        #4
        il mio sara' piu' bello!!!!

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        • MadBebe
          Essere filiforme
          • Nov 2000
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          • Prov. Pisa
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          #5
          Originally posted by Fazer
          il mio sara' piu' bello!!!!

          Posta il progetto, AVARO

          Ciao, Mad
          http://bunkstrutts.files.wordpress.c...bing.gif?w=450
          tutto ciò che scrivo sono deliri

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          • max_power
            Low-Carb Moderator
            • Dec 2000
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            • Torino
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            #6
            Max compare e ricompare così...

            max_power
            Max_power, The Sicilian Rock

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            • Fazer
              Bodyweb Member
              • Jul 2001
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              #7
              Originally posted by MadBebe


              Posta il progetto, AVARO

              Ciao, Mad


              Appena e' finito lo posto...devo ancora mettere appunto delle cosette..

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              • Atomix
                Bodyweb Advanced
                • May 2001
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                • MORDOR
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                #8
                Ragazzi, ma cosa state a guardare questi power rack bruttiiii

                Sta sera vado a ritirere il mio, colore blu elettrico (il mio colore preferito) vedrete che figata! Vi posto le foto dopo!

                Ciuaz Atomix

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                • Fazer
                  Bodyweb Member
                  • Jul 2001
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                  #9
                  hey ..quello e' il mio colore!!!!

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                  • Atomix
                    Bodyweb Advanced
                    • May 2001
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                    #10
                    Originally posted by Fazer
                    hey ..quello e' il mio colore!!!!
                    mi spiace l'ho scelto prima io !

                    Ciuaz Atomix

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                    • pragmat
                      Bodyweb Member
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                      #11
                      per Gawain e Atomix : che sezione di profilato avete usato per costruirlo ? un 40 * 40 può bastare oppure è meglio salire , per es. 40*60 ( sempre restando su uno spessore di circa 1,5 mm).
                      Tenete conto che non solleverò mai 200Kg!!
                      Ciao
                      Prag

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                      • Gawain
                        Bodyweb Senior
                        • Aug 2000
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                        #12
                        Più robusto lo fai costruire e meglio è.

                        Non considerare solo il peso che sollevi, ma il fatto che un bilancere potrebbe sfuggirti e, con l'accelerazione, il peso che dovrebbe sopportare il rack sarebbe enorme
                        Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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                        • FABRY
                          Bodyweb Member
                          • Jun 2000
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                          #13
                          Io non ho attualmente lo spazio per costruirlo ma siccome lo costruiro io ti do 1 consiglio:
                          40x40 è insufficiente, ancor + se vuoi metterci sopra una barra per le trazioni!
                          60x40 potrebbe anche andar bene, dipende anche dallo sforzo che deve fare la struttura... pero lo scatolato classico, ha spessore 2mm ed io lo lascierei stare, per stare tranquilli, per me, lo costruirei con del 50x50x3 mm di spessore.
                          Questo è il mio consiglio.
                          n.b. (forse sarò stato influenzato da quello che c'e nella mia palesta, fa paura, 100x100x3)
                          :love::love::love: MIA SPOSINA TI AMOOOO! :love: :love: :love:

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                          • Atomix
                            Bodyweb Advanced
                            • May 2001
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                            #14
                            Originally posted by pragmat
                            per Gawain e Atomix : che sezione di profilato avete usato per costruirlo ? un 40 * 40 può bastare oppure è meglio salire , per es. 40*60 ( sempre restando su uno spessore di circa 1,5 mm).
                            Tenete conto che non solleverò mai 200Kg!!
                            Ciao
                            Prag
                            non so cosa sia il profilato ma credo che siano le barre di cui è fatto il power rack!

                            Io gli ho detto al fabbro che deve sostenere minimo 300kg, e lo ha costruito in acciaio tubolare da 5 cm di diametr!

                            CIuaz Atomix

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                            • Fazer
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                              #15
                              il mio e' 60 X 30 da 3 mm
                              praticamente..indistruttibile..
                              a meno che non diveto tutto verde..
                              o indosso il costume da superman!

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