volevo chiedere una cosa riguardo il curl al bilnaciere...in giro sto cercando il bilanciere per fare il curl di quella lunghezza ma non piegatto ma dritto..non sò ma piegato ho l impressione che il bicipite non vada in supinazione del tutto e che non lo uso bene come il bilanciere dritto...se qualcuno può smentirmi o confermare ne sarei grato...grazie.
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il bilancere kambered (cioè l'EZ, cioè quello "storto"), come hai appurato non permette una completa supinazione del polso.
tuttavia questo nond eve essere visto come uno svantaggio, anzi: per molti soggetti permette di evitare infortuni a gomiti e/o polsi.
inoltre permette un reclutamento molto buono di tutti i flessori dell'avambraccio.
Il bilancere dritto è più specifico per il bicipite, ma quando inizano ad aumentare i carichi per alcuni son problemi.
alla panca scott poi, io non lo consiglierei per nulla.
Originariamente Scritto da Giampo93 -
Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
...concordo...L'EZ pone maggiore enfasi sul capo esterno del bicipite...utile per variare periodicamente lo stimolo sul muscolo...Commenta
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il mio piegato mi pare sia tipo 140cm.. per ora di dritti ne ho visti solo da 150cmOriginariamente Scritto da .:Alex:. Visualizza Messaggio
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l'ez è 120cm circa. Il più piccolo bilancere standard in commercio è 150cm. Al decathlon ne hanno uno completamente zigrinato di 120cm. Cmq con quello da 150 le braccia ce le fai tranquillamenteCommenta
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Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggio però comprarlo solo per fare braccia è un pò buttare soldi..uno si può arrangiare anche con quello lungo (180-200cm) che sicuramente potrebbe risultare più utile per altri scopi (squat,panca etc)
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da 180 è sicuramente fattibile. Quando avevo solo quello facevo tutto lì. Però devo ammettere che più corto è il bilancere, più comodo il lavoro per le bracciaCommenta
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senza dubbio..ma almeno all'inizio secondo me si deve puntare allo stretto necessario..Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggio
un barra angolata e un bilanciere lungo sono perfetti..poi magari col tempo si può aumentare la propria attrezzatura..
a proposito cug.. ho visto che le barre del supporto per i dip sono da 2,5cm (comincio a pensare che sia una sorta di misura standard anche per i tubi
) cavolo ci potrebbe uscire qualcosa di bellino con quei tubi vero? un bilanciere,due manubri,qualcosa per la presa neutra di un bilanciere magari 
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la misura standard di solito è 26, non 25. Occhio che i dischi non ci entrano. Per il resto tutto è fattibile. Se è tubo e non pieno però occhio a volerci fare un bilancere. Manubri e barre particolari col "corpo" in scatolato sono ok. Ma pensa a pompare invece che a cagare il ***** al suoceroCommenta
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bilanciere preso al decatlon da 120cm dritto..lunica rottura che ho la maggior parte dei dischi con foro da 25mm e per questo ci volgiono quelli da 28 quindi devo prendere anche un pò di ghisa.Commenta
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che già, insomma, non è che gli stia andando proprio di lussoCommenta
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Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggio tu piuttosto oggi sei più motivato? ieri ho spiegato a mio fratello i pregi del chin-dip.. non so come abbia fatto ma per un ora ha fatto solo quelli 
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però è uno spettacolo tutto zigrinato. Ovvio che mo' ti ci voglioni i dischi, però vabbèOriginariamente Scritto da .:Alex:. Visualizza MessaggioCommenta
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io oggi mi allenerò come sempre. Le altre cagate della ricerca del fisico da complessati col micropene le lascio a voi.Originariamente Scritto da uruk Visualizza Messaggio tu piuttosto oggi sei più motivato? ieri ho spiegato a mio fratello i pregi del chin-dip.. non so come abbia fatto ma per un ora ha fatto solo quelli Commenta
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Originariamente Scritto da .:Alex:. Visualizza Messaggio
ecco che partono i soldi 
ora ti ritrovi con due dischi diversi da 25 e 28..
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