Il guerriero casalingo

[IVANKO83]

Salve ragazzi, come potete capire dal titolo mi sono unito a tutti voi cominciando ad allenarmi a casa. La spalla dopo diversi mesi di problemi sembra reggere e la voglia di ampliare la mia home gym aumenta di giorno in giorno. I freni principali all'espansione massiccia della palestra sono 3:
1) la MAMMA che odia vedere i miei ferri per casa...neanche mi drogassi..
2) lo spazio ridotto a 6m quadri
3) la paura di spenderci soldi e tempo per poi dovermi rifermare per colpa delle mie maledette spalle

Per ora è scarna scarna: una panca regolabile BI460, due manubri e un pò di ghisa, proprio il minimo indispensabile...anzi meno

I prossimi acquisti sicuri che a breve saranno fatti sono:
1) sostituire il pavimento gommato che ho messo con dei listoni di legno laminato così da poterci lavare comodamente...la palestra è in una mansarda ben arredata, non in uno schifoso scantinato che tanto vorrei
2) una postazione per trazioni supine, prone e parallele in modo da poter lavorare la schiena non più con i soli rematori.

lungo termine il sogno rimane però un bel power rack...chissa la MAMMA se vedesse tutto quel ferro...veniamo alle domande ora...

QUAL'E' IL COSTO DEL FERRO ATTUALMENTE?
MI SERVIREBBERO 3 TUBI DA 5m SEZIONE QUADRATA 5cmX5cm SPESSORE 2mm PER REALIZZARE IL MIO RACK (dimensionato per la mia stanza). QUANTO SPENDEREI PIU' O MENO?

Grazie a tutti...saluti Manuel.

[Vegeta86]

non ti conviene un mezzo rack?

[met91]

mi sa che se tua mamma rompe per bilanceri e panca gli prendera un infarto vedendo un power rack

[Falcon Giulio]

non so quanto costino i tubi... ma vuoi realizzarlo tu? hai dimestichezza con questi lavori? altrimenti lasciaperdere perche il rack deve essere sinonimio di sicurezza e stabilità, secondo me se non sei un esperto rischi di farti male utilizzando un rack fai da te.

[IVANKO83]

Ragazzi tranquilli, non sono pazzo! Io mi limiterei al progetto, al taglio dei tubi e alla foratura...per le saldature farei fare tutto ad un amico che lo fa di mestiere...non mi sognerei mai di farlo da me...sono un elettronico non una metalmeccanico e con certe cose non si scherza!!

Volevo solo conoscere il costo della materia prima perchè di manodopera so che non spenderei praticamente nulla!!

Attendo risposte dai maestri del ferro e della ruggine...

[IVANKO83]

Per risolvere un problema che si pongono molti e mi riferisco agli appoggi del bilenciere io avre pensato questa cosa:
compro una coppia di manubri della decathlon filettati, taglio ciascun manubrio nel mezzo dove è zigrinato e proprio li dove taglio metto un bel collare grosso quanto basta per fermare il bilanciere senza il rischio che lo scavalchi. La parte filettata si infilerebbe nel rack e si fermerebbe dietro con l'apposita maxi vite in dotazione...ecco come fare due coppie di appoggi per bilanciere in poco tempo!

E' una grossa *******ta oppure una pensata non male???

[met91]

incece del collare salda una bella rondella
risparmieresti prendentoti un comune tondido pieno da 25

[IVANKO83]

Cavolo nessuno mi riesce a dire quanto costa attualmente il ferro??? non ci credo...con tutti i mastro-ferraioli che ci sono qui dentro è impossibile...

[Vegeta86]

http://www.acca.it/biblus-net/lavoripubblici/Argomenti/Caro_Ferro_Chiarezza.htm

qua trovi quello che ti serve, ma devi vedere il prezzo del pezzo che devi comprare, e li sta tutto a cercare il posto giusto

[bigtime]

Per risolvere un problema che si pongono molti e mi riferisco agli appoggi del bilenciere io avre pensato questa cosa:
compro una coppia di manubri della decathlon filettati, taglio ciascun manubrio nel mezzo dove è zigrinato e proprio li dove taglio metto un bel collare grosso quanto basta per fermare il bilanciere senza il rischio che lo scavalchi. La parte filettata si infilerebbe nel rack e si fermerebbe dietro con l'apposita maxi vite in dotazione...ecco come fare due coppie di appoggi per bilanciere in poco tempo!

E' una grossa *******ta oppure una pensata non male???

opterei per la prima ipotesi, già che te lo fai fare da un amico del mestiere ci mette 10min a farti ganci ad "L"che sono a tutti gli effetti più sicuri di quello che vuoi fare e ovalizzano meno i fori del rack a lungo andare.