Dips a casa!

[jeghe]

coloro che si alleno a casa come fanno con le dips?? avete un attrezzo apposta? avete fatto realizzare qualcosa dal fabbro oppure l'avete acquistato?
come posso fare?

[thecousin]

cacafumo's. Prima avevo la base di un tavolo da cucina raccattato al cassonetto

[LARRY SCOTT]

coloro che si alleno a casa come fanno con le dips?? avete un attrezzo apposta? avete fatto realizzare qualcosa dal fabbro oppure l'avete acquistato?
come posso fare?

tra due tavoli o sedie

[jeghe]

tra due tavoli o sedie

ok, distanza tra le sedie? ma non si rischia che si capovolgano?

[baldo21]

coloro che si alleno a casa come fanno con le dips?? avete un attrezzo apposta? avete fatto realizzare qualcosa dal fabbro oppure l'avete acquistato?
come posso fare?

io ce l'ho incorporato nel rack..

[uruk]

ok, distanza tra le sedie? ma non si rischia che si capovolgano?

prima lo facevo tra due mobili ora con i bilancieri e il rack.

[Deadlift]

io usavo i cavalletti del tavolo montabile. erano abbastanza stabili pure

[jeghe]

ragazzi, tanto per non aprire un altro 3d continuo qua!

Voglio queste benedette dips! e non ho intenzione di comprare ageggi, me le faccio artigianalmente a casa!

qualche anima esperta e preparata mi potrebbe dire:

1. Distanza tra le due aste dove si poggiano le mani
2 altezza da terra delle 2 aste appena citate!

Grazie mille!

p.s :se qualcuno le ha in casa e si allena in casa, benvenga una foto !

[jeghe]

up up

[BLOOD black]

ragazzi, tanto per non aprire un altro 3d continuo qua!

Voglio queste benedette dips! e non ho intenzione di comprare ageggi, me le faccio artigianalmente a casa!

qualche anima esperta e preparata mi potrebbe dire:

1. Distanza tra le due aste dove si poggiano le mani
2 altezza da terra delle 2 aste appena citate!

Grazie mille!

p.s :se qualcuno le ha in casa e si allena in casa, benvenga una foto !

l'altezza deve essere tale da non permetterti di toccare coi piedi per terra in fase di discesa... la larghezza ,non so.. non c'è una larghezza standard...dipende da come sono lunghe le tue braccia...
ma posso darti la misura del mio attrezzo (65 cm da un palmo all'altro)

[jeghe]

l'altezza deve essere tale da non permetterti di toccare coi piedi per terra in fase di discesa... la larghezza ,non so.. non c'è una larghezza standard...dipende da come sono lunghe le tue braccia...
ma posso darti la misura del mio attrezzo (65 cm da un palmo all'altro)

grazie!ma quindi la distanza è soggettiva?varia da attrezzo ad attrezzo?tu lo hai in casa?

[faramir]

Non fatelo usando gli schienali delle sedie!!!! Si cappottano (lo dico per esperienza) e i risultati non sono molto positivi...

[uruk]

fortunatamente con i miei supporti mobili (foto della mia home gym nel profilo) posso variare l'ampiezza 60cm-70cm in media

[BLOOD black]

grazie!ma quindi la distanza è soggettiva?varia da attrezzo ad attrezzo?tu lo hai in casa?

io uso questo:



la distanza è misurata dal centro-manico all'altro

[abacus]

prima lo facevo tra due mobili ora con i bilancieri e il rack.

nel mio power rack non ci sono due appoggi per le dips...tu come fai con i bilancieri?riesci a bloccarli in qualche modo?