Polpacci: come fare?

[uruk]

Quando faccio polpacci effettivamente lo tengo leggermente più spostato in avanti per via dell'equilibrio... probabilmente devo perfezionare l'esecuzione
Cmq facendo squat sono ancora una chiavica... lo faccio davvero con poco (tipo 50 kg) ma sto migliorando velocemente dato che sono partito da una situazione molto critica per quanto riguarda le gambe

io sono un fitness-brad ma minimo 80kg x una decina di ripetizioni li carico dai
cmq è questione di equilibrio

[Poianus]

Lo so che 80 non è moltissimo, infatti conto di arrivarci a breve... purtroppo di gambe ho sempre avuto alti e bassi che non mi hanno permesso di mantenere i carichi costanti. Cmq devo regolarmi con sto bilanciere che se faccio polpacci mi sfondo le spalle
Probabilmente mi procuro dei tubolari in gomma piuma...

[uruk]

spesso uso quelli in gommapiuma che proteggono il legextension etc.. li ho presi dalla vecchia panca e tagliati in due.. mi permettono anche di proteggere la vernice del rack quando appoggio il bilanciere