Chin/dip

[uruk]

ti posso solo consigliare di scegliere bene cosa prendere per evitare di buttare via i soldi davvero

[singer]

mi sono letto parecchie pagine di questo forum.. se non ci fosse (anzi, se non ci foste voi )non so come farei..
comunque prenderei queste cose: per pesi, bilanciere (200 cm) e manubri (2, componibili) andrei dal decathlon che non è molto lontano da casa mia e che ha costi davvero bassi (penso che con 200 euro dovrei essere a posto per le esigenze che ho), la panca ed il rack invece li prenderei dalla germania su internet (simple products), ed entrambi della powerline. La panca l'ho già vista, PIFID130X (o W, che costa 10€ in meno) a cui aggiungerei il supporto per gli esercizi per le gambe (di quello per il curl non me ne faccio niente), mentre per il rack sarei indeciso tra il modello ppr178 e il 200 (il 178 è il modello vecchio, però non riesco a capire quali siano le differenze con il 200)..
In questo modo dovrei riuscire a stare entro il budget (600-700max) e farmi una home gym che non sia solo panca e reggibilanciere (con il pavimento in palquet non mi fiderei di usare un bilanciere senza rack, anche con il salvapavimento) però resterei un po' "scoperto" per quanto riguarda i dip e le alzate delle ginocchia, a meno di qualche idea..

[viandante]

si bigshow è matto..sarà sui 90kg mi pare..prima o poi il tubo catodico cederà

[thecousin]

di cacafumo's ce n'è uno, tutti gli altri l'han nel culo.

uruk sei secco

[bigtime]

salvapavimento) però resterei un po' "scoperto" per quanto riguarda i dip e le alzate delle ginocchia, a meno di qualche idea..

Col rack le fai abbastanza comodamente.

per le dip hai due possibilità:
1) metti 2 bilancieri di traverso e li fissi in un qualche modo e ci fai le dip.

2) ti costruisci 2 maniglie da inserire nello scatolato del rack

per le alzate di gambe le puoi fare nel rack in sospensione, e per evitare l'oscillazione ti fissi un bilanciere dietro la bassa schiena con una piccola imbottitura

di cacafumo's ce n'è uno, tutti gli altri l'han nel culo.

uruk sei secco

Questa sarà la mia prossima firma

[uruk]

@singer: simple products non spedisce in italia mi pare
@cug: ahahahaah sei un esaurito ahahaha

[uruk]

Col rack le fai abbastanza comodamente.

per le dip hai due possibilità:
1) metti 2 bilancieri di traverso e li fissi in un qualche modo e ci fai le dip.

2) ti costruisci 2 maniglie da inserire nello scatolato del rack

come le faccio io
da poco ho provato pure a farle nella parte alta del rack,tra gli assi che formano l'angolo di 90°,che figo

[thecousin]

che tamarindi

[bigtime]

che tamarindi

come le faccio io
da poco ho provato pure a farle nella parte alta del rack,tra gli assi che formano l'angolo di 90°,che figo

ah ah ah, io c'ho il rack alto 240cm e il soffitto 250cm!!!

Poi ti sei lanciato di testa alla fine mi sa..

[thecousin]

big, ma ti sei dato al sociale o cosa? Non ti bastava che ti passa gli elettrodi l' unicef ? Chi è quel denutrito che hai messo in avatar?

[bigtime]

big, ma ti sei dato al sociale o cosa? Non ti bastava che ti passa gli elettrodi l' unicef ? Chi è quel denutrito che hai messo in avatar?

ah ah ah,maledetto!! ho aggiunto un paio di foto in photo gallery
Gaurda che il tipo in questione è tutto tranne che denutrito (per ora..)

[thecousin]

guarda amico, devi rivedere un po' tutta la tua filosifia di allenamento, perchè così non ci siamo. Ti do 1 indizio



+

[bigtime]

[uruk]

il cugino sta fumando troppe canne ultimamente
è fuori di testa