mi hanno appena sconsigliato di acquistare questa barra a causa del tipo di stipiti delle mie porte. Che esercizi posso fare per i dorsali al posto delle trazioni? premetto che il rematore non mi ha mai portato risultati significativi, se non affaticamento alla zona lombare. Al momento eseguo il pull-over, ma è un po' limitante
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Il pullover è per il petto! Potresti prenderti una sbarra per trazioni da attaccare ad un muro portante invece che entroporta!
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il pull-over mi pare abbia + effetto sulla schiena, sul petto lo avverto pochissimo...sui dorsali invece si fa sentire parecchio.
comunque non posso percorrere la strada della sbarra da muro portante, che potrei fare secondo te?Last edited by ciccio_79; 22-03-2008, 12:29:49.Commenta
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Interessa anche a me. Come mai te l'hanno sconsigliata? Si può usare su una porta in ferro di quelle tagliafuoco?
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No il problema è che se la parte dove batte la sbarra nn è a diretto contatto col muro sfondi tutto!Originariamente Scritto da The_Banker Visualizza Messaggio
o comunque rovini la porta...
Cerca qualcosa a cui appenderti ciccio non saprei che altro dirti!Commenta
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invensti in una stazione trazione/paralleleOriginariamente Scritto da ciccio_79 Visualizza MessaggioCommenta
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allora modi alternativi...
se ci sono dei giardini con altalene sotto casa le trazioni le fai li attaccandoti a cio' che le tiene assieme...
oppure se in cantina hai 2 scaffali ino fronte all'altro e lo spazio tra loro sta ad oltre 100 cm ci metti un bel bilanciere di traverso nella parte + robusta e ti arrangi...io le favceno in questo modo, al limite nel farle pieghi un po' le gambe...
spero di essermi spiegato...certo per non stressarsi se riesci ad investire soldini in un rack o simili...
ernyCommenta
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