per le gambe....e che gambe

[Mad-Wery]

quali possono essere i migliori ese per le gambe da fare con i soli manubri , oltre gli affondi


thx mad

[GOHARD79]

quali possono essere i migliori ese per le gambe da fare con i soli manubri , oltre gli affondi


thx mad

con i manubri puoi fare solo affondi...ma perche' solo manubri?

[Mad-Wery]

caro gohard nn ho altro nella mia hme gym ho sl manubri cyclette e panca.

[Mad-Wery]

come si inseriscono immagini, icone ed altro nel profilo thx

[GOHARD79]

caro gohard nn ho altro nella mia hme gym ho sl manubri cyclette e panca.

e allora niente...

[AlexR]

con i manubri puoi fare solo affondi...ma perche' solo manubri?

un simil-squat lo puoi lo puoi fare pero' con i manubri....

[GOHARD79]

un simil-squat lo puoi lo puoi fare pero' con i manubri....

hai detto bene "simil-squat"..na mezza monnezza insomma! meglio gli affondi a sto punto

[Change]

quali possono essere i migliori ese per le gambe da fare con i soli manubri , oltre gli affondi
thx mad

puoi eseguire squat con manubri (braccia davanti al busto)
affondi laterali, stacco a gambe tese, calf unilaterale
(un man. in mano)....cmq dovresti acquistare anche una sbarra
e un pò di dischi, così aumenti la varietà degli EX...

come si inseriscono immagini, icone ed altro nel profilo thx

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[Mr_Mago]

Puoi fare anche uno squat "sumo" con un manubrio, lavornado con un n°alto di ripetizioni, magari in abbinamento ad un altro esercizio