sono io che ti induco in tentazione ma non cedi...
per ora................
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non è l'allenamento big.. è che controllo molto i carbo e mangio poco..quindi la crescita è lentissima..ma pulita
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tranqui,scherzavo.
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Originariamente Scritto da bigtime Visualizza Messaggiotranqui,scherzavo.
cmq mi trovo bene con i tuoi wo
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shshhshssssssssssssssssss!! Che poi il cugino mi lincia....
No a parte gli scherzi,cerco di darti consigli più che altro su come li farei io que wo,nulla di più. Poi come sai non sono assolutamente capace di allenare quindi cerco di capire quello che ti piace fare perchè altirmenti sarebbe inutile mettere un programma che poi non è gratificante da fare.
Certo che con le monoserie inserite al punto giusto eri sulla strada giusta,e mi pare dalle foto che hai postato tempo fa che tu abbia ottenuto dei buoni furtti,ora ti sei ridato al pump ma per un pò ci può stare fare anche solo quello. Poi però bisogna cambiare di nuovo o stalli.Commenta
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no vabbè ho un metodo che più o meno è sempre lo stesso.. mi da risultati..
primo esercizio a basse rep, un multi
secondo esercizio rep più alte,un multi magari con manubri
terzo esercizio isolamento e 12 rep
mai oltre.. mi piace perchè mi premette di fare tutto
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allora io sono un bodybuilder a tutti gli effettiOriginariamente Scritto da uruk Visualizza Messaggionon è l'allenamento big.. è che controllo molto i carbo e mangio poco..quindi la crescita è lentissima..ma pulita
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considerando la tua colazione.. temoOriginariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggioallora io sono un bodybuilder a tutti gli effetti
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credo che mi avete convinto,al 99% prendo la weider 330..pero' nel frattempo ho visto quest'altra della weider
essendo la 550 suppongo sia un modello successivo,quindi un po meglio?
;costa un poco piu',ma ha anche la lat tower,dite che e' meglio se prendo questa? a me servirebbe qualcosa per allenare il dorso,pero' non vorrei che fosse poco funzionale sta tower,non ho capito nemmeno dove si aggancia
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Originariamente Scritto da Satyr Visualizza Messaggiocredo che mi avete convinto,al 99% prendo la weider 330..pero' nel frattempo ho visto quest'altra della weider
essendo la 550 suppongo sia un modello successivo,quindi un po meglio?;costa un poco piu',ma ha anche la lat tower,dite che e' meglio se prendo questa? a me servirebbe qualcosa per allenare il dorso,pero' non vorrei che fosse poco funzionale sta tower,non ho capito nemmeno dove si aggancia
Amico segui il nostro consiglio e prendi direttamente la 330 che è un gradino più in alto della 550 dato che è strutturalmente più versatile.
Il tower della 550 serve a ben poco, forse solo per allenare i tricipiti (cosa che puoi fare benissimo anche con i manubri o barra ez) e in ogni caso se la usi per fare lat, ti si piega da li a poco
Per le trazioni non metterti problemi, le puoi fare anche con la 330 posizionando il bilanciere in alto e "appendendoti" su di esso a mo di barra per trazioni. Questo aspetto non lo puoi sfruttare nella 550 dato che il raggibilanciere ha una distanza che non ti permette di scegliere l'ampiezza giusta per la presa.
Un solo consiglio: se prendi la 330 procurati un bilanciere di almeno 180 cm così ti troverai molto meglio con la luce... se puoi prenditi direttamente quello da 200.
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grazie dei consigli,prendo la 330..non ci avevo proprio pensato alle trazioni col bilanciere in alto
un'ultima cosa..ma nella postazione per i bicipiti sul cuscinetto..il bilanciere dove si appoggia finito l'esercizio? lo danno un supporto o ci si deve ingegnare
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Originariamente Scritto da Satyr Visualizza Messaggiograzie dei consigli,prendo la 330..non ci avevo proprio pensato alle trazioni col bilanciere in alto
un'ultima cosa..ma nella postazione per i bicipiti sul cuscinetto..il bilanciere dove si appoggia finito l'esercizio? lo danno un supporto o ci si deve ingegnare
C'è un piccolo supporto a forma di V, però serve a ben poco dal momento che per caricare il bilanciere l'ideale sarebbe farlo appoggiandolo su due punti e non su uno solo come permette il sopra citato supporto. Tuttavia è utile se lo devi solo appoggiare, ma alle brutte puoi sempre disporti i dischi vicino ai piedi e con una mano li carichi mentre con l'altra tieni in equilibrio il bilanciere. Lo stesso discorso non vale se ad esempio utilizzi il bilanciere Ez che rimane in posizione precaria sul supporto, ed è proprio per questo motivo che non faccio mai scott. Purtroppo sono costretto ad usare il bil ez per problemi di polso...Commenta
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chiarissimo,grazie..procedo all'acquistoOriginariamente Scritto da Poianus Visualizza Messaggio
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Questa Weider Pro 330 chi la vende online?Nonostante il nick, sono un uomo e pure etero
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