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**erny73** · 17-02-2008, 11:46:01

Ciao,
ok ho capito...la sbarra per fare bicipiti ci puo' anche stare anche se logicamente dovresti poi abbinare alle trazioni un bel curl manubri (nella diverse varianti).
Per fare spalle con la sbarra francamente non vedo cme si possa fare...o almeno io non l'ho mai vista sotto quell'aspetto...
Ad es. la barra di decathlon che si fissa al muro ti permette di fare bicipiti/dorso/addome ed al limite tricipiti ma spalle

Pero' se hai manubri le spalle le fai senza pbl.
Pero' scusa se il punto e' il caldo in estate a casa non e' la stessa cosa?

**hatedistance** · 17-02-2008, 11:57:27

Originariamente Scritto da erny73 Visualizza Messaggio

Ciao,
ok ho capito...la sbarra per fare bicipiti ci puo' anche stare anche se logicamente dovresti poi abbinare alle trazioni un bel curl manubri (nella diverse varianti).
Per fare spalle con la sbarra francamente non vedo cme si possa fare...o almeno io non l'ho mai vista sotto quell'aspetto...
Ad es. la barra di decathlon che si fissa al muro ti permette di fare bicipiti/dorso/addome ed al limite tricipiti ma spalle

Pero' se hai manubri le spalle le fai senza pbl.
Pero' scusa se il punto e' il caldo in estate a casa non e' la stessa cosa?

no, ma per i bicipiti e le spalle vorrei comprare la panca e i manubri componibili e penso che questi due attrezzi mi permettono di lavorare quest gruppi al top.La sbarra poi per altri esercizi.Poi cm ti ho detto petto, tricipiti dorso e gambe fino a giugno vado ad allenarle in pale.Da giugno in poi proprio nn mi va di andare a chiudermi in palestra cn il caldo.Preferisco di gran lunga allenarmi davanti casa dove dispongo di un bel spazio per mettere tutti sti oggetti