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**hyrion** · 08-01-2008, 16:04:53

raga ma nessuno ha nulla da dirmi?

***bigtime*** · 10-01-2008, 13:16:12

Originariamente Scritto da hyrion Visualizza Messaggio

raga ma nessuno ha nulla da dirmi?

Ma quanto puoi spendere?
NO direi che sei fuori strada,prenderesti troppa roba e finiresti per avere doppioni.
Evita la panca delle enrgetics che l'ho vista ed è di una instabilità pazzesca.

La base è:

-Rack (vai su lacertosus.it)
-Panca inclinabile/declinabile (ottima la domyos ma se ne trovi un con leg curl/extension è meglio)
-Manubri,bilancieri e dischi

In questo modo spenderai lo stesso o anche meno e poi avrai una buona attrezzatura.

Poi come rifinitura:
- dip&chin station(che puoi comunque fare nel rack senza acquistarla)
-multifunzione coi cavi

**thecousin** · 10-01-2008, 13:55:29

Originariamente Scritto da bigtime Visualizza Messaggio

Ma quanto puoi spendere?
NO direi che sei fuori strada,prenderesti troppa roba e finiresti per avere doppioni.
Evita la panca delle enrgetics che l'ho vista ed è di una instabilità pazzesca.

La base è:

-Rack (vai su lacertosus.it)
-Panca inclinabile/declinabile (ottima la domyos ma se ne trovi un con leg curl/extension è meglio)
-Manubri,bilancieri e dischi

In questo modo spenderai lo stesso o anche meno e poi avrai una buona attrezzatura.

Poi come rifinitura:
- dip&chin station(che puoi comunque fare nel rack senza acquistarla)
-multifunzione coi cavi

quoto il pischello. Spazio e cash, oltre che obiettivi sono imperativi cmq. Quanto puoi spendere, hai spazio dove mettere la roba e soprattutto che obiettivi hai?

**hyrion** · 10-01-2008, 19:08:32

Allora, ho un verandone chiuso alto 3 metri di circa 30 metri quadri per cui non c'è limite di spazio, il mio obbiettivo è trasferire il normale ritmo di allenamento in palestra che tengo da tre anni (3-4 volte la settimana) a casa, non voglio diventare "grosso" ma mantenere un fisico asciutto con massa media (sono naturalmente magro con una tendenza a mettere adipe non appena smetto di allenarmi).
La spesa massima è 1.000 euro ma nel caso spendessi questa cifra pretenderei avere TUTTO ciò che mi serve. Per il cardio ho una ciclette magnetica e vorrei acquistare nel pacchetto anche sacco boxe e supporto avendo delle basi di kick. Nel pacchetto non serve il tappeto in quanto è una spesa che farò in seguito, in primavera se volessi correre per fare un po' di definizione vado a farlo all'aperto

Vi prego datemi un po' di consigli in quanto il mio abbonamento in pale scade tra una settimana e vorrei avere acquistato tutto per allora

ps: decathlon più vicino è a 300 km e non spediscono a domicilio mi sa quindi tutte le loro stupende macchine non si possono comprare

**thecousin** · 10-01-2008, 19:29:34

allora seguirei i consigli di bigtime. Vai su lacertosus, puoi prendere tutto lì credo

***bigtime*** · 10-01-2008, 19:45:53

Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggio

allora seguirei i consigli di bigtime. Vai su lacertosus, puoi prendere tutto lì credo

Come volevasi dimostrare

Qualche volta ci si becca su msn,per ora sto parecchio incasinato e non mi connetto mai,e mi raccomando che Brad sia con te!

***bigtime*** · 10-01-2008, 19:46:57

E tu hyrion ascolta i consigli del pischello che vai alla grande

**hyrion** · 10-01-2008, 21:29:00

ricapitolando, mi serve un rack per fare sia panca che squat, domanda: se compro un reggibilancere regolabile tipo questo:

http://www.mood03.com/product/26246/SUPPORTO-PER-BILANCIERE.asp

oppure questa coppia di cavalletti (mi hanno garantito che sono da pale):

errore 404

http://www.ganasport.it/v3/home.cfm?content=scheda_articolo&art_id=6334FACF-991A-CBFD-410CAB0617BC1E36&path=Attrezzi%20Fitness%20>%20Bilancieri%20e%20manubri

Impossibile trovare la pagina

potrei con uno dei due risparmiare il rack?

Che panca mi consigliate visto che quella energetics la ritenete non stabile?

Per bilancere e pesi posso acquistare tutto da ganasport tanto sono tutti simili per carichi non troppo importanti?

Per le trazioni questa non la ritenete utile?

errore 404

http://www.ganasport.it/v3/home.cfm?content=scheda_articolo&art_id=63174700-AACE-A9AA-55D29A936481C482&path=Attrezzi%20Fitness%20>%20Attrezzi%20per%20addominali

Impossibile trovare la pagina

***bigtime*** · 10-01-2008, 22:10:33

Allora, il rack è il migliore acquisto e con il tuo budjet te lo consiglierebbe chiunque,su lacertous ce ne è uno sui 320euro.
Con il rack fai praticamente tutto,e hai la sicurezza. Nel rack ci dovrebbe essere anche la sbarra per le trazioni e volendo ci puoi fare le parallele mettendo 2 bilanciere trasversali o con gli appositi accessori. Per questo ti ho indicato la lat-tower(dip/chin statio)come optional,anche se poi è molto comoda.
La panca cerca quella domyos,oppure le bodysolid.

**hyrion** · 11-01-2008, 08:28:59

Big avrei una curiosità... ma le dip sul rack come si fanno mettendo due bilanceri trasversali? Dove si fissano?

***bigtime*** · 11-01-2008, 16:18:01

Originariamente Scritto da hyrion Visualizza Messaggio

Big avrei una curiosità... ma le dip sul rack come si fanno mettendo due bilanceri trasversali? Dove si fissano?

Allora per farle bene ti bastano i due accesori che vendono o che ti fai fare dal fabbro.

Per farli come li faccio io,basta mettere le sbarre de rack ad altezza opportuna e poi gli appoggi sopra 2 bilancieri di traverso che fissi in un qualche modo,io li lego semplicemente con del cavo elettrico per comodità. Non è il massino ma funziona.
Per correttezza ti dico che appena avrò tempo dovro fare una stazione dip,ma giusto per comodità e risparmio di tempo,perchè una volta che riesci a fissare bene i bilancieri ci fai le dip senza alcun problema.

**hyrion** · 11-01-2008, 20:30:09

ok ho capito che il rack è indispensabile anche per ragioni di sicurezza visto che ci si allena da soli. Cosa mi consigliate quello powerline o quello bodysolid? A quanto ho capito cambia quanto reggono...

***bigtime*** · 11-01-2008, 20:46:11

Originariamente Scritto da hyrion Visualizza Messaggio

ok ho capito che il rack è indispensabile anche per ragioni di sicurezza visto che ci si allena da soli. Cosa mi consigliate quello powerline o quello bodysolid? A quanto ho capito cambia quanto reggono...

Credo siano molto simili,anzi dovrebbero essere la stessa ditta produttrice,se non erro entrambi reggono parecchio,ma ci dovrebbe essere tutto sul sito.