Allenamento casalingo

[eva]

Originally posted by nandrobolik:
MA soprattutto, nelle palestra, a differenza di quanto si pensa, ci sono poche fighe (almeno nella mia e cosi)...quindi meglio in casa...con il calendario della ARCURI!!!

Ciao nandro!

[eva]

Originally posted by mikeshell:
... nelle penultime due in cui sono andato invece ce n'erano ... con la pressa sono le sole cose che mi mancano ....



Ciao
Mike

[eva]

...ma allora anche tu fai parte di quei "fissatori" che fanno la press e ti puntano mentre una suda al leg curl!

[Gawain]

Il mio garage...

[mikeshell]

Originally posted by eva:
...ma allora anche tu fai parte di quei "fissatori" che fanno la press e ti puntano mentre una suda al leg curl!

Con MOOOOOOLTA discrezione .... non mi piazzo dietro e comincio a fissare come un 'maniaco'. Continuo a fare i fatti miei e se capita in 'traiettoria' lascio cadere un occhiata ....

Ciao
Mike

[Gawain]

Originally posted by Sauron:
Per sir Gawain.
MITICOOOOOOOO!!!!!

Thanks!

[kaio]

Hey Gawain perchè non uniamo i nostri attrezzi e mettiamo su una palestra?
Ma tempo fa non parlavi di costruire un power rack?L'hai fatto?

[Sauron]

Per sir Gawain.
MITICOOOOOOOO!!!!!

[Gawain]

No, devo ancora farlo costruire. In attesa faccio lo squat libero con l' ausilio delle catene (che bloccano il bilancere nella parte bassa del movimento)

[Supersajan]

Ecco cosa servivano le catene....!

[Degrelle]

Ragazzi, i giorni che non sono in forma andando in palestra e vedendo qualche fighetta mi si alza il testo e riesco a portare a termine l'allenamento. Quando mi allenavo a casa non ci riuscivo.

e poi le piastrelle che ho rotto....

[quellogrosso]

grandioso il tuo garage gawain!!!

[Gawain]

Sì, è un Multipower e mi ha rovinato la bassa schiena a forza di farci lo Squat.
Per questo voglio un Power-rack.
Viva l' esercizio libero!

[Francesco]

complimenti x il garage gawain davvero !!

[Francesco]

ma quella dietro non è la smith machine? che ci fai del power rack