Allenamento casalingo

[Ales]

Ciao a tutti,
Vorrei sottoporvi questo argomento di discussione: L'allenamento casalingo può in qualche modo sostituire l'allenameno in palestra senza però limitare i risultati?
Questo quesito mi interessa direttamente perchè, per ragioni legate al tempo a disposizione limitato, ho dovuto attrezzare il garage con panche, bilancieri, manubri e castello per lo squat.
Mi alleno con la stessa frequenza e credo con la stessa intensità rispetto a quando andavo in palestra, anche perchè durante gli allenamenti pesanti mi aiuta la mia ragazza.
Secondo voi, quindi, è possibile prepararsi per una gara allenandosi a casa?

[mikeshell]

Io lo faccio ... lo faccio in una stanza di casa e mi alleno molto meglio che tutti gli anni passati in palestra ....
Vuoi mettere : nessun problema per raggiungere la palestra, nessuno stress per parcheggiare, nessuna fila agli attrezzi e nessuno che ti dia consigli 'inutili' su come allenarti ...

Ciao
Mike

[Sauron]

Anche io l'ho sempre fatto, non cambia praticamente niente se hai bulanciere, manubri e il carico che ti serve.
Occhio solo a farti assistere per alcuni esercizi in particolare la panca; farli da solo potrebbe essere pericoloso.
Ciao

[Claudio69]

L'ho fatto i primi anni con ottimi risultati, è molto comodo perchè non hai problemi di orari o giorni(anche i festivi), cioè puoi organizzarti come meglio vuoi, ma non te lo consiglio se sei da solo, io per esempio sono stato costretto ad andare in palestra, dato che i carichi ormai erano elevati e mia moglie non riusciva più a levarmi il bilanciere dal petto

Ciao

Claudio69

[Gawain]

Io mi alleno nel garage. Vado in palestra solo quando sono in ferie, fuori dalla mia città.

[Infinite77]

io da sempre mi alleno in palestra ma penso che se ti sai allenare non conta dove lo fai!!quindi xe' no!!!!ciao

[FABRY]

Io mi alleno in palestra ma quando ho finito l'abbonamento inizierò ad allenarmi a casa con l'attrezzatura che sto preparando. Cmq credo che se ti alleni come si deve lo fai in ogni luogo, e quando uno ha esperienza risparmiare l'abbonamento, la benzina, ed il tempo... ti alleni quando ti pare e ti stressi meno...
Ciao, Fabry.

[nandrobolik]

MA soprattutto, nelle palestra, a differenza di quanto si pensa, ci sono poche fighe (almeno nella mia e cosi)...quindi meglio in casa...con il calendario della ARCURI!!!

Ciao nandro!

[mikeshell]

... nelle penultime due in cui sono andato invece ce n'erano ... con la pressa sono le sole cose che mi mancano ....



Ciao
Mike

[Blaster]

ragazzi come vi invidio...
se avessi lo spazio...
non è che qualcuno è di Milano zona San Siro e mi invita nel suo garage???

[FABRY]

Io Blaster non ho un grande spazio, ma forse riesco ad aggiustare una stanza, devo lottare
per fissare una sbarra per trazioni un po' robusta!! Abito in una zona alluvionabile (ad Asti vicino al Tanaro e mi è bastata l'alluvione del '94) e non vorrei trovarmi annegato in garage con i dischi attaccati alla cintura
Ciao, Fabry.

[Supersajan]

Io lo faccio da circa 6 mesi e devo dire ke mi trovo benissimo,l'unico attrezzao ke mi mancava era la sbarra,ma poi ho attaccato un tubo al soffitto e via.....super dorsali!!!

[Ales]

Grazie a tutti, sono contento di leggere che molti di voi si allenano a casa.
Naturalmente anche io andrò qualche volta in palestra, magari per allenare le gambe con la pressa, ma comunque cercherò di portare a termine la preparazione 'home made' e vi farò sapere se sarò in grado di salire sul palco a febbraio o marzo.

Ciao.

[Francesco]

l'ultimo anno mi sono allenato in casa.
attivita' aerobica: vogatore+treadmill
pesi: manubri, bilanceri, panca incl.+ panca multifunz. dove faccio lat-mach.,leg curl e
leg. ext.; manca un power rack e una bella sbarra al muro spacca dorsali.
Sinceramente, ma parlo per me, mi trovo meglio in palestra , che è piu' "motivante"
e poi ti spacchi meglio, con uno che ti aiuta
nelle ultime rip...

[mikeshell]

Vedo che la barra per le trazioni e' un po' il problema di tutti : quella intraporta e' troppo stretta.
Pero' ora credo di aver risolto anche questo senza spaccare i muri.

Ciao
Mike