piccolo quesito
vado in palestra regolarmente 3 volte alla settimana, mio fratello ha degli attrezzi da palestra in casa, vogatore, sbarra, latmachine e petto, se mi alleno anche in casa oltre ad andare in palestra rischio il sovrallenamento???
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arrubiu2000@yahoo.it
GasTecnology
Codda Sardegna
ICQ: 60850263
Tutto è in costante flusso! Nulla è immobile!
La maggior parte di noi preferisce di gran lunga portarsi su per due rampe di scale un oggetto di un certo peso, piuttosto che portare alla conclusione un pensiero di un certo peso.
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Direi di sì.Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan) -
anche per me sìCommenta
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Certo che rischi di sovrallenarti.Beh...ovviamente dipende da come ti alleni in palestra.Comunque il tempo di recupero al muscolo glielo devi dare.Sfatiamo questo mito che di più è meglio.
ciao
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Secondo me se ti alleni troppo intensamente sono troppi anche tre allenamenti in palestra
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Postato originalmente da : arrubiu:
<STRONG>vado in palestra regolarmente 3 volte alla settimana, mio fratello ha degli attrezzi da palestra in casa, vogatore, sbarra, latmachine e petto, se mi alleno anche in casa oltre ad andare in palestra rischio il sovrallenamento???
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Dipende... se fai come me no (mi allenavo a casa così arrivavo in palestra bello pompato e facevo il fighetto)
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Postato originalmente da : arrubiu:
<STRONG>vado in palestra regolarmente 3 volte alla settimana, mio fratello ha degli attrezzi da palestra in casa, vogatore, sbarra, latmachine e petto, se mi alleno anche in casa oltre ad andare in palestra rischio il sovrallenamento???
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sicuro!Commenta
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