DIP

[JOBLACK]

Ciao a tutti!
Io mi alleno in palestra,ma sporadicamente anche a casa.
Vorrei fare un esercizio per i pettorali bassi e interni. Il DIP e' sicuramente il migliore. Come posso procurarmi(o costruirmi),un attrezzo simile al DIP,che non occupi troppo spazio?

[Ospite]

Ti facciom il progetto
pronto?

ecco...

O O

sono due fori... falli al muro e infilaci due tubi.
Se è difficile ti mando i fori via E-Mail volglio solo 100.000

[phoenix]

Se vuoi, lui ti manda i buchi ed io per 1.000.000 ti mando il muro...

[Gawain]

Metti le gambe su una sedia e le braccia su un'altra sedia dietro di te. Poi scendi in basso e pompa!

[JOBLACK]

GAWAIN......SEI L'UNICO SERIO!

Comunque l'esercizio che mi hai descritto lo faccio gia' per i tricipiti!
Presumo( ),di dovermi girare verso il basso,giusto?

[Gawain]

Oppure fatti costruire delle parallele basse

http://www.musclenutrition.com/cgi-bin/postdisplay.cgi?forum=Forum15&topic=000009

[JOBLACK]

GRAZIE, i lavori sono gia' iniziati!!