Una delucidazione...

[kaio]

Il buco in cui inserire le barre per eseguire la distensione su panca lo voglio far fare nel rack a 1-2cm dal mio petto.

L'esercizio però non sarà completo come arco di movimento perchè il bilanciere non entra in contatto col petto...è la soluzione giusta?

[kaio]

Dai ragà...nessuno ha un rack???

[andrea]

Originally posted by kaio:
Il buco in cui inserire le barre per eseguire la distensione su panca lo voglio far fare nel rack a 1-2cm dal mio petto.

L'esercizio però non sarà completo come arco di movimento perchè il bilanciere non entra in contatto col petto...è la soluzione giusta?

Io ho un power-rack. le barre quando faccio panca piana sono posizionate sullo stesso piano della parte bassa del petto.
ciao andrea

[rillo]

secondo me non è una bella idea posizionare i fermi del bilanciere allo stesso livello del petto, SE CI SI ALLENA DA SOLI. in questo modo infatti, sicuro dei fermi, ti produrrai in una ultima assurda ripetizione che non riuscirai a fare e rimarrai comunque incastrato sotto al bilanciere!!!!