power rack

***Gawain*** · 19-03-2001, 18:47:00

Praticamente tutti gli esercizi col bilancere libero...ma con sicurezza

**Ospite** · 19-03-2001, 19:52:00

Originally posted by Gawain:
Praticamente tutti gli esercizi col bilancere libero...ma con sicurezza

**mimmo** · 05-04-2001, 17:57:00

?

**FABRY** · 05-04-2001, 22:37:00

Squat, mettendo una panchetta piatta ed 1 inclinabile sotto puoi fare panca piana, lento dietro e avanti, panca alta, panca declinata...
per ora non me ne vengono più in mente,
Ciao, Fabry.

**FABRY** · 05-04-2001, 22:38:00

Se il rack e robusto si puo' anche piazzare una sbarra x trazioni alla traversa orizzontale in alto.
Fabry.

**Tattoo** · 06-04-2001, 16:27:00

Ciao Vitto_body, io mi sono costruito un power-rack e una panchetta con varie inclinazioni ed accessorio per le gambe e ti assicuro che si possono fare tutti gli esercizi che vuoi. Se riesco te la posto.

[This message has been edited by Tattoo (edited 06-04-2001).]

**mikeshell** · 07-04-2001, 23:56:00

Tattoo è bellino .... come l'hai fatto ?
Un fabbro ?
Ho visto che sei di Milano ... che zona ?
Magari potrai darmi una dritta per farmene uno così anche io.

Ciao
Mike

***Gawain*** · 08-04-2001, 09:45:00

Proprio bello! Sembra quello della power-tech

**Tattoo** · 08-04-2001, 12:43:00

In effetti ho preso spunto da quello della Powertec, ma sia rack che panca li ho disegnati e costruiti con le mie mani ( tranne il rivestimento della panca che mi ha fatto un amico tappezziere).
x Mikeshell...abito a Lazzate.

**Ospite** · 08-04-2001, 12:57:00

bello davvero,quanto hai speso?

**Tattoo** · 09-04-2001, 01:20:00

Considerando il materiale che ho acquistato, ho speso grosso modo 200mila per la panca e 300 per il rack, ma considera anche che ci ho messo quasi un mese a realizzarli perchè è un hobby a cui posso dedicare un'oretta o due ogni tanto e che i mezzi che ho non sono quelli di una vera officina da fabbro. Comunque la soddisfazione alla fine è tanta anche perchè gli attrezzi li fai su misura per le tue necessità!!! Ciao.

**mikeshell** · 09-04-2001, 01:30:00

Originally posted by Tattoo:

x Mikeshell...abito a Lazzate.

Lazzate ... mmhhh vicino a Lentate ? Dove c'è l'indicazione con la L 'modificata' ?

Ciao
Mike

**shake** · 09-04-2001, 23:50:00

Bello,devo riuscire a costruirmene uno anche io,ho trovato le misure su "OLTRE BRAWN",ma dal momento che mi alleno in una mansarda,faccio un po fatica per questioni di spazio.
Saluti al moderatore Gawain.
ps scusate se mi intrufolo anche quì.