Power rack

[kaio]

Allenandomi da solo in casa avrei intenzione di farmi costruire un power rack!
Vorrei chiedervi alcune delucidazioni:
1)A che serve il gancio e il collare?
2)cos'è la barra d'acciaio trafilata a freddo??
3) come faccio a stampare l'illustrazione postata da gawain(ho fatto copia incolla con il word,ma non funziona)???
4)non ètroppo stretto secondo voi il rack dell'illustrazione????

[Gawain]

1) serve a tenere il bilancere.
2) E' la sbarra che dà la sicurezza che il bilancere non ti cedi addosso. E' lavorata a freddo xchè diventa più resistente.
3) click col tasto destro, salva con nome..., una volta salvato su hard-Disk lo stampi. Oppure clicchi sull'icona Stampa in alto sul Browser

[Federico]

Il power rack indicato da Gawain come misure è perfetto (è il progetto di McRobert, vero????)


Io me lo sono fatto fare sencondo le misure di McRobert in "Oltre brawn", è venuto bene, lo consiglio!!!!

[kaio]

Ma in quale esrcizio può essere utile il gancio...nello squat ad es. se arrivi al cedimento resti nella parte bassa del movimento e poggi il bilanciere nelle barre laterali...non riesco ad immaginare nessuna applicazione pratica...

Dove la trovo la barra trafilata a freddo? Il mio fabbro non la conosce...

L'immagine non riesco a stamparla...le ho provate tutte...

[FABRY]

In effetti è un po' poco stretto ma è anche progettato x chi ha poco spazio.
anche io volevo costruirmi il power rack, e siccome me lo saldo io, volevo sapere come fare x fare un foro del diametro così grande di diam. x far passare le barre laterali.
Illuminatemi.
Grezie, Fabry

[mikeshell]

Fabry tu sei "l'aspirante fabbro" vero ?
Non è che sei di Milano ?
Il mio fabbro ormai è passato un mese e ancora non mi ha fatto un c..zo !!!!!

Consiglio/Indicazione/Domanda :
non è il caso di fare il rack largo a sufficienza in modo che, sistemando due bilanceri, si possano fare le parallele ?
Forse 5 - 10 cm in piu' sarebbero sufficienti.

Ciao
Mike

[FABRY]

Si, sono io l'aspirante fabbro ma abito ad Asti purtroppo. Possibile che il tuo fabbro abbia codi tanto lavoro da non riuscire a farti la trap bar??? solo x piegare 2 barre di ferro?? impossibile! cambia fabbro. Cmq buona idea quella delle parallele...
Ciao, Fabry.

[mikeshell]

Ma fosse per la trap-bar !!!
Io sto ancora aspettando anche semplicemente 2 aste a sezione quadrata con 2 buchi !!!!

Credo proprio che se a questo punto gli lascio li' tutto il materiale, nessuno potrebbe darmi torto.

Ciao
Mike

[kaio]

Sono riuscito a stampare finalmente l'immagine...

x mike:ma se metti i bilancieri x fare le parallele non si muovono???

Rispondete alle mie domande precedenti?

[mikeshell]

Beh !!! Dai con un po' di ingegno si possono fissare un pochino. Penso che sarebbe sufficiente qualcosa di gomma che non li faccia 'ballare' ... oppure quegli isolanti termici tubolari per condutture.

Alle altre domande non ti so rispondere

[andrea]

Come vi sembra il power rack in vendita su Olympian's ?
ciao andrea

[Gawain]

Quello della Powertech è fantastico!

[kaio]

[QUOTE]Originally posted by kaio:
[B]Ma in quale esrcizio può essere utile il gancio...nello squat ad es. se arrivi al cedimento resti nella parte bassa del movimento e poggi il bilanciere nelle barre laterali...non riesco ad immaginare nessuna applicazione pratica...

Dove la trovo la barra trafilata a freddo? Il mio fabbro non la conosce...