power rak
a che cosa serve che esercizi si possono fare con esso.
grazie
grazie
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amo il fisico scolpito -
Serve ad eseguire qualsiasi esercizio col bilancere libero e a darti una maggiore sicurezza (non hai bisogno di uno spotter), in quanto in caso di un tuo cedimento le barre sosterranno il bilancere.Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan) -
lo so ti semprero' ignorante, ma precisamente che tipo di esercizio si puo fare dimmi nei particolari per capire meglio
grazie e scusa ancora del disturboamo il fisico scolpitoCommenta
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Squat
Estensioni su panca (piana\inclinata\declinata)
Lento con bilancere
Stacchi a partire da qualsiasi posizione
ecc.
ecc.
Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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