PULLEY CASALINGO

[Federico]

Salve a tutti!


Dato che mi accingo a riprendere l'allenamento a casa (non mi piaciono molto le palestre commericiali.........), vorrei sapere se secondo voi sia possibile costruire un pulley alto artigianale, per poter fare le trazioni alla lat-machine.

Come attacco avrei pensato al power rack, che per fortuna possiedo (anche se è molto artigianale e scomodo), in ogni caso non saprei come comportarmi riguardo al progetto ed alle misure.

Se sapete dirmi qualcosa, mi fate un GRANDE favore.

Ciao!

Federico

[max_power]

Perchè non ti piacciono le palestre commerciali ?


max_power

[Rimpoche]

Originally posted by Federico:
Salve a tutti!


Dato che mi accingo a riprendere l'allenamento a casa (non mi piaciono molto le palestre commericiali.........), vorrei sapere se secondo voi sia possibile costruire un pulley alto artigianale, per poter fare le trazioni alla lat-machine.

Come attacco avrei pensato al power rack, che per fortuna possiedo (anche se è molto artigianale e scomodo), in ogni caso non saprei come comportarmi riguardo al progetto ed alle misure.

Se sapete dirmi qualcosa, mi fate un GRANDE favore.

Ciao!

Federico

Dovunque ti alleni a meno che non sia all'aperto ci deve essere una trave di cemento armato. Con un trapano e punte all'altezza dell'impresa puoi praticare nella trve due fori, distanti tra di loro metti un metro. Nei fori e con l'aiuto di una buona resina (la trovi in un buon negozio di ferramenta e non costa tanto) ci fissi dentro i tasselli di due pulegge. Attendi che la resina solidifichi (dieci minuti o un'ora, dipende dalla marca) e avviti le pulegge nei tasselli avendo cura logicamente che siano allineate. A questo punto se ci passi dentro un cavo d'acciaio di ragionevole sezione puoi fissarci ad una estremità una sbarra (la compri anche per corrispondenza) ed all'altra un un tubo filettato a cui appendere i dischi. Filettato per poterci avvitare due bulloni che avranno la funzione di tenere bloccati i dischi.
Poi si può migliorare, ma come principio non è male. Tuttavia una domanda te la voglio proprio fare. Ma perchè non hai pensato ad una sbarra per le trazioni, che è parecchio più pratica?