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[Mr. Anderson]

adesso sono ancora piu indeciso...o la panca della proform..o il rack http://www.lacertosus.it/description.asp?item=16 con una panca presa da decathlon...

il rack e la panca sono l'ideale, nn ti manca più nulla poi

se vuoi un consiglio, prendi una panca inclinabile da 200° a 90°, ce n'è una della turner con leg extension e cuscino per la scott, io la prenderò per il nuovo anno, credo che sia ottima come panca

[polscol]

me la linki?

[Mr. Anderson]

me la linki?

http://cgi.ebay.it/Panca-Pesi-Multifunzione-TURNER-908-con-Leg-Extension_W0QQitemZ200169654768QQihZ010QQcategoryZ15281QQtcZphotoQQcmdZViewItem

[the_drifter]

adesso sono ancora piu indeciso...o la panca della proform..o il rack http://www.lacertosus.it/description.asp?item=16 con una panca presa da decathlon...

è una questione di prezzo...rack + panca vai sui 450...se hai la moneta da investirci, il paragone manco si pone: ti fai rack+panca e sei + che apposto!

[the_drifter]

http://cgi.ebay.it/Panca-Pesi-Multif...QQcmdZViewItem

ottima!
il leg developer è più importante di quello che sembra. me ne sto accorgendo adesso che mi si rende necessaria una ciclizzazione degli stacchi GT.

[polscol]

http://cgi.ebay.it/Panca-Pesi-Multif...QQcmdZViewItem

grazie!pero non vedo il cuscinetto per la scott

[Mr. Anderson]

grazie!pero non vedo il cuscinetto per la scott

c'è c'è fidati solo che hanno dimenticato di inserirlo in foto, però c'è nella descrizione

[polscol]

è una questione di prezzo...rack + panca vai sui 450...se hai la moneta da investirci, il paragone manco si pone: ti fai rack+panca e sei + che apposto!

eh si...ma nel rack ke ho linkato si puo fare le trazioni per bene? perke dalla foto non vedo

[bigtime]

be ho i dischi col foro da 2.5 ma forse era meglio il bil. da 3..Cmq quanto portano di peso i bil.da 2.5?

Io ne ho uno da 200cm e come dicevo nell'altro 3d fino a 180 kg non fa nulla poi oltre uso il 30mm. La differenza sta nel fatto che flette parecchio,oltre al fatto della presa che cmq con il nastro made in Yashiro migliora notevolmente

quoto. Col distributore bodysolid in Italia cambiano le carte in tavola. Dacci uno sguardo

Eh si cavolo

adesso sono ancora piu indeciso...o la panca della proform..o il rack http://www.lacertosus.it/description.asp?item=16 con una panca presa da decathlon...

Sicuramente come ti ha già detto Mr. Anderson ,rack + panca è il top

[Mr. Anderson]

ottima!
il leg developer è più importante di quello che sembra. me ne sto accorgendo adesso che mi si rende necessaria una ciclizzazione degli stacchi GT.

hai ragione, molti lo sottovalutano, ma per isolare quads e femorali è ottimo

[Mr. Anderson]

ah dimenticavo di dirvi una cosa:

occhio a comprare i bilancieri da decathlon, hanno un diametro maggiore del normale, e si adattano solo ai pesi che hanno loro (Domynos credo sia la marca)

[polscol]

***** se avessi i 450 euro ke ho dato alla palestra per l annuale il rack me lo sarei comprato senza pensarci...adesso ci penso ma mi sa ke lo compro lo stesso

[Mr. Anderson]

***** se avessi i 450 euro ke ho dato alla palestra per l annuale il rack me lo sarei comprato senza pensarci...adesso ci penso ma mi sa ke lo compro lo stesso

hehe chiamasi investimento

io per dirti, ho fatto solo 5-6 mesi di palestra, poi imparate le tecniche e tutto, pian pianino mi son fatto la palestra a casa.

in 3 anni ho:

Panca con poggiabilanciere
Panca Multifunzione
Panca addominali
Barra trazioni
Rack triangolare fatto in casa
Supporti per le DIP fatti in casa
Sacco da boxe
Tapis roulant
Cyclette
Stepper
senza poi contare i pesi, bilancieri e manubri

[polscol]

ok allora mi iscrivo da te

cmq dai tanto per cominciare prendo panca e rack..poi pian piano aggiungo ke ne dici?

[Mr. Anderson]

ok allora mi iscrivo da te

cmq dai tanto per cominciare prendo panca e rack..poi pian piano aggiungo ke ne dici?

dehihi

cmq si, panca e rack stai apposto alla grande, il resto sono tutti accessori, non proprio inutili, ma cmq possono servire