Salve a tutti, mi chiedevo, essendo all'inizio e volendo aumentare la massa muscolare: non sarebbe utile durante i giorni di riposo avere a casa manubri e bilancere fare flessioni e addominali? Sempre senza fare uno sforzo eccessivo
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Si chiamano giorni di riposo proprio perchè sono dedicati al riposo
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Originariamente Scritto da Poianus Visualizza MessaggioSi chiamano giorni di riposo proprio perchè sono dedicati al riposo
Piuttosto è normale essendo all'inizio sentire tale necessità,è dovuta al fatto che durante gli allenamenti non riesci ancora ad esprimere una buona intensità. Oppure magari ti stai allenando troppo poco
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