Uruk's gym :D

[uruk]

In effetti non avevi proprio addominali, ma poi come li hai allenati?

crunch,crunch inverso..solo questo,2-3 volte a settimana 4x15-10 ogni esercizio.

com'è che noi Sardi siamo il nucleo portante dell'home training in questa sezione ?


sara' che le palestre da noi sono molto....professionali ?

anche uruk che punta al fisico fitness si prende il rack e ci da dentro, si vede proprio che i nostri avi mettevano grossi massi l'uno sopra l'altro

però la genetica ragazzi conta troppo..ieri mia sorella è tornata a casa con un "amico" conosciuto in vacanza,un tipo di firenze. La mia età,20 anni,190cmx100kg. Ragazzi un mostro. Impressionante. Un pòlso che era due volte il mio e non sto esagerando. Ossa giganti spalle immense. Faceva rugby e ora palestra. Mi sono sentito un bambino durante tutto il pranzo..un animale..ha mangiato l'impossibile..grosso ma proporzionato..immenso..***** che genetica...

[kickboxer_87]

non sapevo di essermi trombato tua sorella

[bigtime]

lo vedi a volere il fisico alla brad pitt????

[uruk]

non sapevo di essermi trombato tua sorella

ma taci che se raggiungi i 71kg è molto

lo vedi a volere il fisico alla brad pitt????

si ma questo era mastodontico!!!cmq il pavimento è spesso 1 cm,gomma, il mio è 150cm x 200cm e ho pagato 40 euro


oggi è arrivata la rastrelliera portadischi,molto bella ma ogni volta è un casino infilare i dischi gommati per metterli in ordine!!!!magari col tempo si usurano un pò..

[kickboxer_87]

sono a 75kgx178 brutto FRC

[uruk]

si si si notevoli miglioramenti dai 70 kg con una bf da powerlifter cinquantenne

[kickboxer_87]

fanculizzati facciamo una gara di squat ?

[bigtime]

si ma questo era mastodontico!!!cmq il pavimento è spesso 1 cm,gomma, il mio è 150cm x 200cm e ho pagato 40 euro

preso in ferramenta?

devo trovare qualcosa per aumentare la protezione nella zona in cui ogni tanto ci mollo giù qualche manubrietto

[bigtime]

non sapevo di essermi trombato tua sorella

futuro cognato di uruk

[kickboxer_87]

futuro cognato di uruk

allora mi toccherà mollarla, non voglio fare questa fine

[uruk]

fanculizzati facciamo una gara di squat ?

no no,come si dice da noi "mi scoppieresti" ma se vuoi facciamo una gara a chi ha più addome

devo trovare qualcosa per aumentare la protezione nella zona in cui ogni tanto ci mollo giù qualche manubrietto

l'ho preso in un negozio di fai da te..avevano mille diversi tappeti..ti dirò che quello,più i dischi gommati sono fenomenali

allora mi toccherà mollarla, non voglio fare questa fine

ma se sei un pl frc

[thecousin]

ma se vuoi facciamo una gara a chi ha più addome

ci sto! e vinco pure

[kickboxer_87]

io l'addome ce l'ho... però è sotto una copertina di lardo, va bene lo stesso?

[uruk]

kick questo è perchè miri a sollevare sempre più kili!!!! magari potresti farti un paio di settimane in low carb..ma semplice semplice..non hai foto della tua condizione?dai che ho il salame in mano come diceva qualcuno ahhahahaaha

[kickboxer_87]

AHAHAHAHH

no, non ne ho cmq tornato dalle vacanze mi sa che punto su cicli tipo 3 sett iper + 2 sett ipo in modo da crescere pulito...e la forza a me in ipocalorica va benone per cui non ho problemi... adesso è troppo tempo che sto in iper...ho fatto l'errore di starcipiù per voglia di mangiare che per crescere