addominali con disco sul petto...

[ikuape86]

faccio gli addominali col disco sul petto ma il disco si muove ed è scomodissimo ...avete qualche consiglio su come fissarmi il disco al petto?

[Sly83]

tienilo con le braccia incrociate, non scappa tranqui

[ikuape86]

eh vabbè ma io volevo un modo per "fissarlo" sul petto...esiste?

[uruk]

tienilo con le braccia incrociate, non scappa tranqui

yes anche io facci cosi

eh vabbè ma io volevo un modo per "fissarlo" sul petto...esiste?

con una cintura ma ci metteresti più tempo a metterlo che a fare il wo

[bigtime]

altra possibilità è tenere un manubrio dietro la testa

[BIGSHOW77]

eh vabbè ma io volevo un modo per "fissarlo" sul petto...esiste?

ti fai un buco col trapano e ci metti un tassello

[pupazzomatto]

prova a mantenerlo cpn le mani dietro la testa...vedrai ke l'esercizio sarà moooolto + impegnativo...specialmente se lo fai sulla panka romana...

[MOSTMUSCULAR 85]

Ma nn è essenziale allenare gli abs con il sovraccarico

[cdm06]

Ma nn è essenziale allenare gli abs con il sovraccarico

però è molto redditizio

[MOSTMUSCULAR 85]

però è molto redditizio

Ma nn così essenziale.Gli abs se allenati bene vengono su molto buoni anke a carico naturale.Anke io una volta per un periodo ho usato il sovraccarico,ma preferisco a carico naturale concentrandomi più sulla contrazione ed esecuzione

[cdm06]

Ma nn così essenziale.Gli abs se allenati bene vengono su molto buoni anke a carico naturale.Anke io una volta per un periodo ho usato il sovraccarico,ma preferisco a carico naturale concentrandomi più sulla contrazione ed esecuzione

senza dubbio la parete addominale viene chiamata in causa in molti esercizi quindi a basse bf viene fuori tranquillamente ma per ipertrofizzarli a me il sovraccarico ha dato molto anche se concordo che non è indispensabile