dove posso trovare i ganci per i piedi?

**Poianus** · 02-07-2007, 22:43:00

Originariamente Scritto da nicnoc Visualizza Messaggio

stavo cercando dei ganci da attaccare alle caviglie per fare i crampling,ovvero piedi attaccati alla sbarra(posizione del pipistrello)e poi tirarsi su(esercizio per gli addominali ovviamente

),ma purtroppo non so dove caspita trovarli;qualcuno mi puole aiutare?

Fai prima a comprarti una panca ad inversione e fare gli addominali con quella mi sa...

**nicnoc** · 02-07-2007, 22:49:48

si ma quella costa 150 euri
poi in due palestre gli ho visti,quindi credo che li venderanno anche al pubblico.

**nicnoc** · 02-07-2007, 22:51:13

poi nn è proprio la stessa cosa usare la panca ad inversione e appendersi alla sbarra.nel primo caso le gambe e la schiena poggiano sulla panca;nel secondo invece sei totalmente libero

**Poianus** · 02-07-2007, 22:55:18

Puoi essere totalmente libero anche con la panca ad inversione, se la posizioni in modo che lo schienale rimanga piegato oltre i 180°

io ne ho preso una con meno di 100 euro su ebay... ma l'ho presa per la schiena non per l'addome

**nicnoc** · 02-07-2007, 23:46:03

quale sarebbe la funzione vera e propria della panca ad inversione?

**Poianus** · 02-07-2007, 23:49:06

Quella di portare la schiena in posizione neutra, senza che i muscoli come i lombari la comprimano... posso dire che funziona, dopo che la fai ti senti davvero stirato

**nicnoc** · 02-07-2007, 23:52:48

ma per fare gli addominali come intendo io va bene?

**Poianus** · 02-07-2007, 23:56:01

Guarda, a me non piace particolarmente fare gli addominali, figuriamoci a testa in giù! Però provando si possono fare piuttosto bene... poi potrebbe dipendere da panca a panca... la mia si regola in modo che lo schienale rimanga inclinato per non toccare con la schiena.... diciamo che quando mi trovo perfettamente verticale, lo schienale è lontano da me circa 20 cm... quindi non ci sto a contatto... poi è ovvio che se trovi i ganci spendi meno, vedi tu

**nicnoc** · 03-07-2007, 00:18:39

trovati.....il nome "tecnico" ho scoperto or ora che è gambali antigravità.costano un pochetto,ma i soldi che da la nonna andranno spesi ogni tanto,no?

***uruk*** · 03-07-2007, 01:58:41

ormai non c è attrezzo per l'home fitness che io non riesca a trovare

guarda in fondo a questa pagina,negli accessori che puoi ordinare..dimmi se sono quelle da 12 euro..se sono quelle la fit&gym mi deve uno sconto visto che gli sto procurando un sacco di clienti

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