Raga , non sempre riesco ad andare in palestra e cosi per non saltare gli allenamenti mi alleno a casa coi manubri , ma apparte i rematori non so cosa fare per questo muscolo , mi potete consigliare !? Grazie
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" tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..Originariamente Scritto da modgallagher
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trazioni alla sbarra -
ma non è un pò poco come allenamento a casa !?=|" tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..Originariamente Scritto da modgallagher
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mah, se vai pure in palestra... tanto senza un bilancere e dei seri dischi che allenamento credi di poter fare per la shiena Gary?Commenta
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trazioni presa prona-trazioni presa supina-presa larga-presa stretta-presa neutra-rematore presa supina-rematore presa prona-presa larga-presa stretta-presa neutra-alzate a 90°.... esercizi schiena per chi si allena a casa..un pò pochi dici???
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grazie uruk se fossi una **** ti leccherei il tuo petto depilato !" tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..Originariamente Scritto da modgallagher
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e chi si depila non ho un pelo su tutto il corpo
giusto le gambe e l'uccello
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bravo uruk, e ce ne sono pure altriOriginariamente Scritto da uruk Visualizza Messaggiotrazioni presa prona-trazioni presa supina-presa larga-presa stretta-presa neutra-rematore presa supina-rematore presa prona-presa larga-presa stretta-presa neutra-alzate a 90°.... esercizi schiena per chi si allena a casa..un pò pochi dici???
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si di sicuro qualcosa l'ho dimenticata..tipo il rematore con EZ..spero che big non veda questo 3ed
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