postiamo le nostre home gym

[clabs]

Ciao Cla, ma poi ti sono arrivati i cavi?

Ciao bestione !
E in settimana li devo sentire , quando gli ho mandato il bonifico mi avevano detto che per costruirlo ci volevano dai 30 ai 45 giorni massimo, perciò con i tempi siamo quasi li , miiiiii però stò impazzendo, troppa attesa, troppa !

[Dannytech]

Ciao bestione !
E in settimana li devo sentire , quando gli ho mandato il bonifico mi avevano detto che per costruirlo ci volevano dai 30 ai 45 giorni massimo, perciò con i tempi siamo quasi li , miiiiii però stò impazzendo, troppa attesa, troppa !

eh ti credo

[clabs]

eh ti credo

Vabbè dai, ormai siamo quasi agli sgoccioli , non vedo l'ora di vederla dal vivo !
sono tornato un'ora fà, sono quà con la schiena spezzata , ho passato lo straccio nello stanzone dei rettili, nella palestrina ( ormai non la chiamo più HG perchè alla fine non ce l'ho a casa )e spalato la m@@@a dei ratti .

[clabs]

eh ti credo

Li ho sentiti ieri, mi hanno detto che settimana prossima lo danno in mano al coriere ! OLEEEE !
Ti copio la rispsota

Gentile Claudio,

in riferimento alla Sua cortese richiesta Le

comunichiamo che il macchinario dovrebbe essere

affidato al corriere entro la prossima settimana.


Saluti

[Dannytech]

Li ho sentiti ieri, mi hanno detto che settimana prossima lo danno in mano al coriere ! OLEEEE !
Ti copio la rispsota

Gentile Claudio,

in riferimento alla Sua cortese richiesta Le

comunichiamo che il macchinario dovrebbe essere

affidato al corriere entro la prossima settimana.


Saluti

dai dai che tra poco arrivano!!!

[VINCENT DEATHCULT]

settimana prossima posterò la mia Home Gym Powertec/Bodysolid

[Dropkick]

Sui 200 euro, qualche euro in meno. Comunque oggi ho spostato il wo delle zampe e che dire, me li sfonda i polpacci, atroce ..e poi è comodissima .

clabs io per sfondarmi i polpacci uso questo:




fai conto di essere nel rack con il bilanciere in posizione squat, solo con quello... il bilanciere "scorre" lungo le colonne del rack e l'effetto è simile ad un calf al multi, in più non rischi di perdere l'equilibrio. poggiando i piedi sulla pedana inclinata invece è possibile fare squat con rialzo dei talloni

[Max THE OAK]

La mia palestra casalinga l'ho ottenuta togliendo la macchina dal garage, abitando in campagna ho 2 garage e un piazzale per mettere i veicoli, ho preso la betoniera e ciò fatto una bella colata di cemento, è una stanza di 5x5m, fatto questo mi sono armato di saldatrice e tubi innocenti
(grazie al cielo mio zio è carpentiere e mi ha insegnato) e ho costruito il power rack per lo squat con le sbarre di sicurezza, tutto verniciato in nero e blu.poi siccome lavoravo da Longoni sport nello stesso tempo e potevo avere il 30% di sconto su tutto, ho preso una panca weiderpro330 omologata per 145kg (le tecnogym da palestra lo sono per 110kg) pagandola 140euro, una settimana prima che fallisse la weider.poi ho preso una panca energetics inclinabile per gli esercizi secondari.poi ho preso piastre da 1-2-5-10-15-20kg per un totale di 300kg.2 manubri componibili da 2kg (solo il manubrio) fino a 50 e passa kg.per chiudere prima di fare la colata di cemento iniziale ho posto 2 anni di legno a 2m uno dall'altro (la distanza del mio bilanciere più lungo) e dopo che il cemento di è solidificato le ho tolte, ho fatto una base di sabbia sotto, e poi le ho rimesse, in questo modo quando faccio stacchi posso lavorare in sicurezza perchè non distruggo il pavimento.dimenticavo di dirvi che ho 4 bilancieri uno da 2m uno da1,80 uno da1,50 e un bilanciere EZ

[NaturalHardCore]

La mia palestra casalinga l'ho ottenuta togliendo la macchina dal garage, abitando in campagna ho 2 garage e un piazzale per mettere i veicoli, ho preso la betoniera e ciò fatto una bella colata di cemento, è una stanza di 5x5m, fatto questo mi sono armato di saldatrice e tubi innocenti
(grazie al cielo mio zio è carpentiere e mi ha insegnato) e ho costruito il power rack per lo squat con le sbarre di sicurezza, tutto verniciato in nero e blu.poi siccome lavoravo da Longoni sport nello stesso tempo e potevo avere il 30% di sconto su tutto, ho preso una panca weiderpro330 omologata per 145kg (le tecnogym da palestra lo sono per 110kg) pagandola 140euro, una settimana prima che fallisse la weider.poi ho preso una panca energetics inclinabile per gli esercizi secondari.poi ho preso piastre da 1-2-5-10-15-20kg per un totale di 300kg.2 manubri componibili da 2kg (solo il manubrio) fino a 50 e passa kg.per chiudere prima di fare la colata di cemento iniziale ho posto 2 anni di legno a 2m uno dall'altro (la distanza del mio bilanciere più lungo) e dopo che il cemento di è solidificato le ho tolte, ho fatto una base di sabbia sotto, e poi le ho rimesse, in questo modo quando faccio stacchi posso lavorare in sicurezza perchè non distruggo il pavimento.dimenticavo di dirvi che ho 4 bilancieri uno da 2m uno da1,80 uno da1,50 e un bilanciere EZ

Sembra un bel posto facci vedere qualche foto!

[mmaattyy]

clabs quando ti arriva il tutto fai molte foto che sono curioso di vedere com'è

[Max THE OAK]

ho dimenticato di scrivere che ho anche una cyclette reclinabile della energetics la 3.1. così quando vengono giù 40cm di neve posso fare la parte di cardio XD

[clabs]

clabs quando ti arriva il tutto fai molte foto che sono curioso di vedere com'è

Certo certo, questa settimana stò aspettando i cavi, che ansia , giuro che se mi chiamano e mi dicono che ci voglinoo ancora 10 giorni mi butto dalla finestra
cmq più in la voglio farmi una bella pressa, vediamo (più che altro ora lo spazio comincia a diventare sempre più stretto )


@Drop: io ho preso una calf machine della powerline, il suo lavoro lo fà,cmq quell'articolo lo vendono sulla lucertola vero ?

[Dropkick]

@Drop: io ho preso una calf machine della powerline, il suo lavoro lo fà,cmq quell'articolo lo vendono sulla lucertola vero ?

la mia era appunto una risposta al fatto che tu avessi preso la calf machine, io non avendo lo spazio mi sono arrangiato con questa ottima soluzione, sì lo vendono sulla lucertola e lo uso sia per lo squat che per il calf in piedi

[clabs]

dai dai che tra poco arrivano!!!

Danny non mi hanno neancora fatto sapere niente
Comunque ieri sera stavo pensando a una cosa, a quanto starebbe bene nella mia umile palestrina (non riesco a chiamarla home gym, alla fine non è una HOME gym )un'armadietto così :



Ho visto i prezzi e non costano nemmeno tanto, alla fine ogni volta ho in giro un casino di cose sparse,pantaloni corti, di tutto e di più.

Poi stavo facendo un pò due calcoli, la pressa al 90% non ci entra, magari più in là se farò buttare giù un muro per ampliarla e la prenderò ( devono stare attenti, ora piano piano comincio ad'occupare e buttare giù le pareti degli uffici abusivamente per amplicare la palestrina ).

Mentre stavo pensando di prendere una pectoral machine o una chest press, o l'una o l'altra , oppure una multifunzione ..qualche consiglio sul da farsi ? cosa prenderesti ecc..

http://www.pignatti.net/CATALOGHI/BODY%20BUILDING-FITNESS-AEROBICA.pdf

[Max THE OAK]

così e come appare la palestra attualmente, le altre foto avevano 3 anni XD