postiamo le nostre home gym

[met91]

Che barba proprio in questi giorni sono andato da Decathlon a comprarmi un bilanciere della Domyos da 1.75m con diametro 28mm, senza sapere che a casa avevo ben 20Kg di ghisa della Lineaflex, cn diametro 25mm -

Mi tocchera comprare sempre dischi Domyos d'ora in poi... ma cme mai ne fanno di diametro diverso? 25 o 28 cosa cambia? -.-'

speculazione

[thecousin]

quindi lo sconsigliate come esercizio?

quell' affare col bilancere di sgancìo nel rack serve a poco

[_marlboro_]

I bilancieri sono da 28 mentre i dischi da 30. Cmq l'importante è che siano ok, quello lungo della domyos costa un botto e lo devi prenotare. X avere il gadget da fit&gym devo telefonare prima di fare l'acquisto?

no te lo danno anche senza telefonare, a me l'hanno consegnato e ho ordinato online,senza telefonare

[bigtime]

e oltretutto non ha niente a che vedere con l'hack squat come meccanica del movimento, questo è un semplice squat dove si muovono le anche e conseguentemente il tronco orizzontalmente nello spazio. Nell'hack il tronco deve muoversi solo in verticale. Che poi simulare un hack è semplicissimo. Pure sto sekko che ho quotato ha postato dei video, dopo essere stato illuminato da me e Total

sul secco sono d'accordo soprattutto ora che ho perso oltre 7kg , la dieta non fa per me

Dopo anni e anni di progetti e ore di msn ai tempi, la bigtime's dip station:
( ho dovuto mettere i due rinforzi che si vedono sotto perchè altrimenti era elastica e iniziava a vibrare) Lo scatolato è 40x40x4 e le maniglie trafilato da 30mm convergenti.) metto il set con zavorra 97-98kg io + 40 per vedere la stabilità, anche se ora ci lavoro molto a bw dopo qualche set pesante da 2-5 reps. Alla fine rimane uno degli esercizi in cui uso meno le spalle, rivalutato alla grande.

YouTube - dip doppia con 40kg ( 97,5kg di peso corporeo, ultimi 10 gg di dieta)

(quasi degna della cacfuno's eh )

[thecousin]

bell'oggetto big. Ottimo colore, pure. Overkill a bestia cmq, ma tu almeno sei un quintale

[bigtime]

bell'oggetto big. Ottimo colore, pure. Overkill a bestia cmq, ma tu almeno sei un quintale

non mi andava di doverla più toccare, già che c'ero l'ho fatta solida

[Momy985]

Dalla vostra esperienza, mettere in piedi una home gym in una stanza alta 2.28m circa è fattibile o troppo bassa? ok tipo military press impossibile, io sono alto 1.80m.
Ma per il resto? Rack parallelle ecc...
Grazie

[Momy985]

Scusate doppio post...

[_marlboro_]

la vedo dura, quando fai il lento avanti in piedi e le trazioni.
Il rack mi sembra sia alto 2.16 m (se ricordo bene),quindi o fai il lento avanti da seduto,oppure non ci stai

[Momy985]

Il rack me lo faccio fare da 2 m è sufficiente, e per le trazioni posso anche farcela, il lento avanti lo farò da seduto.

[Momy985]

...e magari ogni tanto farò qualche serie a tensione continua senza arrivare in alto.

[simoneKT]

ciao a tutti, posto anche io la mia mini palestra casalinga.

[met91]

io prenderei anche 2 manubri

[simoneKT]

Ci avevo pensato, ma gia con queste tre cose riesco a fare di tutto.
(però i miei allenamenti non sono da bb).
Cmq per chi ha poco spazio e deve poggiare a terra kb o manubri consiglio il tappetino della dechatlon, l ho aperto e usato ieri e funziona alla grande.

[trydent]

Big credo che questo sia in un certo senso "peggio" del tipo che pratica ER BODIBIRDì

YouTube - In forma con Davide 1x01

P.S. Vi consiglio di guardarli tutti e 8