postiamo le nostre home gym

[dij]

70cm?? io mi rompo cosi.. attualmente sto tra i 50-60cm non di più..

se vuoi sentire il petto devi distanziare un po...senno le fai per delt anteriori e tris.

[uruk]

se vuoi sentire il petto devi distanziare un po...senno le fai per delt anteriori e tris.

aspe diego,questo è un discorso che secondo me non si può fare.. Io ad esempio trovo che 55cm sia una distanza ideale per me,per il mio corpo. Provando un' ampiezza maggiore non avevo un buon feedback e considerando poi le mie spalle non era l'ideale Ho trovato più miglioramenti con una presa del genere rispetto ai 70cm,dipende dalla conformazione di ciascuno di noi credo

[Yashiro]

guardate come splende.. tutta pulita.. Ho passato l'aspirapolvere,lo straccio e ho tolto la polvere Sono cosi maniaco che ho le protezioni anche sul rack,cosi quando riporto il bilanciere sbatte contro pezzi di gommapiuma senza scheggiarlo e fare rumore..

Pazzo Non c'è niente come sentire il frastuono dell'acciaio che trattiene a stento la montagna di ferro che invece tu hai sollevato con volontà....

Molto bella, solo ilo bilanciere mi pare sottile. E' un 25mm?

[uruk]

Pazzo Non c'è niente come sentire il frastuono dell'acciaio che trattiene a stento la montagna di ferro che invece tu hai sollevato con volontà....

Molto bella, solo ilo bilanciere mi pare sottile. E' un 25mm?

magari questo vale per te non per me yes un 25mm di 2metri mi pare... sottile?anche qui sono punti di vista per i miei carichi è fin troppo grosso

[Yashiro]

Non parlo per la tenuta, quanto per la presa. Se hai le mani piccole va bene ma per me ad esempio il 25mm è troppo fino, mi taglia le mani con carichi consistenti. E non ho certo dei badili, con il 28 o 30 mm mi trovo divinamente invece.

[CaiusIulius]

Non li ho misurati ma ad occhio e croce 70 cm mi sembrano tanti

[baldo21]

poi dipende anche dalla lunghezza delle braccia ma 70 se nn mi sbaglio cera scritto da qualche parte

[uruk]

Non parlo per la tenuta, quanto per la presa. Se hai le mani piccole va bene ma per me ad esempio il 25mm è troppo fino, mi taglia le mani con carichi consistenti. E non ho certo dei badili, con il 28 o 30 mm mi trovo divinamente invece.

mani piccole,oltre non ho presa (vedi vecchia barra per trazioni che dovrebbe essere un 28-30)

[TheIron]

TheIronGym

Elenco attrezzi:

PowerRack con LatMachine/Pulley e stacco pesi da 95kg
Panca Larry Scott
Easy Power Station
Panca Inclinata/Piana/Declinata con accessorio LegCurl/Extension e accessorio per addominali
Pesi olimpici TriGrip 185kg
Bilanciere olimpico da 220cm
Bilanciere olimpico da 180cm
Bilanciere olimpico da 153cm
Bilanciere olimpico EZ
Coppia di manubri olimpici
Adattatore Barra T
Inversion Boots (per crampling)
Spugna per lo squat
Adattatori per lat e leg da standard a olimpico
Collari e molle fermadischi

Qualche foto:

INGRESSO

LA PANCA

LA STAZIONE VERTICALE

Per ora sono ancora nella camera della buonanima della mia nonna ma sto rimettendo in sesto un ambiende un po' più rustico stile "VinceGym" e decisamente più largo.
Le foto sono di alcuni mesi fa ho aggiunto una tavoletta per i polpacci e una pedana per lo stacco.

[Yashiro]

Grande! L'unica cosa abbandona subito quella demoniaca invenzione che è la spugna da squat! Se ne hai bisogno vuol dire che poggi troppo in alto il bilanciere. Sembra una boiata ma in quei 30 giorni di palestra pubblica che ho fatto, dove l'unico bilanciere per lo squat aveva la gomma incorporata e non rimuovibile, quei 2 cm di altezza in più nl bilanciere mi han dato dolori di schiena non indifferenti ed esecuzioni pessime, fastidio alle ginocchia e calo di carichi. Vade retro!!

[TheIron]

Grazie 1000 per il consiglio.
Si si ti credo, con quei 2cm le leve di taglio si spostano di un bel po'.
Comunque mi fa male anche se lo metto più in basso per via della carente muscolatura, all'inizio anche io avevo dolori ma poi con il tempo ho trovato il movimento e l'impostazione giusta, almeno credo !

[dij]

stupenda home gym TheIron, davvero.

@uruk:

[baldo21]

aspetto la pancaaaaaaaa...e poi saro il re delle home gym

[uruk]

gran bella home gym iron!! Che marca sono powerrack,panca? Spesa totale?

[uruk]

aspetto la pancaaaaaaaa...e poi saro il re delle home gym

il vero re della home gym è chi ha molto (fisico) con poco (attrezzatura),non chi ha molto con molto o poco con molto (immondi quelli che hanno poco con poco,ma sempre meglio di chi ha poco con molto) quindi yashiro vince il titolo dato che è davvero grosso seguito dai BIG e dal cugino "ai tempi d'oro" cioè quando era giovane ma tanto sono sicuro che prima o poi spunterà fuori il fenomeno di 90kg tirato che si allena facendo flessioni e addominali ma che noi dovremmo considerare home trainer in quanto dispone di un mitico ABking per gli addominali che tutti noi vorremmo. (a proposito,noto con piacere che sta sparendo dalle home gym postate, un tempo lo si vedeva ovunque )