postiamo le nostre home gym

[Poianus]

mi chiedi troppo poianus!cmq se gli mandi una mail ti rispondono in giornata!Digli che ti mando io che ci ho messaggiato una sera intera e me lo sono fatto amico ahahahaha

è proprio quello il problema!!non vorrei cozzare ogni volta!anche se avrò i dischi gommati che magari mi alleviano il problema!!!sono 10cm abbondanti di differenza..dovrò essere un cecchino

Ma secondo me quella che risponde è la centralinista...molto simpatica

[kickboxer_87]

a me la roba è arrivata...

cmq big devo farti i complimenti per i carichi sulla piana manubri, vedo che sei migliorato

[uruk]

sicuramente prima di ordinare io aspetto che arrivi tutto a te


a parte gli scherzi,non mi sto + allenando x gravi problemi alla spalla,sto meglio ma mi sto preoccupando.riesco a fare piana con i manubri da 10 kg

ok ok tanto appena mi arriva tutto apro un topic gigante in questa sezione manubri da 10kg??? ti droghi ammettilo

Ma secondo me quella che risponde è la centralinista...molto simpatica

non so chi sia ma so che ha misurato i bilancieri due volte in un giorno,che mi ha fatto gia 4 preventivi che mi risponde subito, quindi hanno uno dei migliori servizi clienti di internet se poi è bona ancora meglio

a me la roba è arrivata...

cmq big devo farti i complimenti per i carichi sulla piana manubri, vedo che sei migliorato

arrivata?bene,arrivava dalla germania anche a te se non sbaglio..
non offendere il capo!!ora starà dormendo nel suo nuraghe tra barre EZ e manubri da 10kg

[BIGSHOW77]

siete tutti uomi sessuali.

mi sono infortunato con la piana x 120 kg,tanto x la cronaca.


e tanto x la cronaca ultimamente sto meglio,quindi presumo che tra non molto vi faro' io i complimenti x i carichi,giusto qualche settimana x ristabilire un po' di gerarchia.


kick cos'era quyella storia del 10x10 di squat ?

[kickboxer_87]

il 10x10 ... ahem... vabbè adesso sto facendo solo DE 4xweek... per le gambe intendo.

per la panca il 10x10 l'ho tenuto

[BIGSHOW77]

il 10x10 ... ahem... vabbè adesso sto facendo solo DE 4xweek... per le gambe intendo.

per la panca il 10x10 l'ho tenuto

ripeto,cos'era quella del 10x10 di squat ?

[uruk]

10x10?kick?non avevo letto nulla..azz il caldo ti fa star male kick e dire che ti consideravo preparato

PS.il bonifico arriverà in germania venerdi credo..è più lento il bonifico della spedizione!!ma che azz!

[BIGSHOW77]

10x10?kick?non avevo letto nulla..azz il caldo ti fa star male kick e dire che ti consideravo preparato

PS.il bonifico arriverà in germania venerdi credo..è più lento il bonifico della spedizione!!ma che azz!

tienici aggiornati,che quando guarisce la spalla lo ordino anch'io e arrogu tottu.


se azzecca i tempi probabile che me lo regalero' x festeggiare il nuovo impiego.


*****, mi ci dovro' abituare a spendere tutti i soldi di uno stipendio da dirigente

[Poianus]

dirigente

arrorigoddiri pren'e dinai!!!

[BIGSHOW77]

arrorigoddiri pren'e dinai!!!

cazzarola,mi faro' tatuare eric cartman sul petto

[uruk]

dirigente???dovecomeperchè??
che poi la spedizione è data in 7giorni per l'italia...siccome la sardegna non fa parte dell'italia per le poste e i corrieri devo aggiungere un mese

[kickboxer_87]

10x10?kick?non avevo letto nulla..azz il caldo ti fa star male kick e dire che ti consideravo preparato

PS.il bonifico arriverà in germania venerdi credo..è più lento il bonifico della spedizione!!ma che azz!

capite un ***** voi

era un 10x10 di partenza con scalo delle rep nelle settimane, accumulo russian style, quello che si usa per passare di categoria...
mica quella merda di gironda x bb sfigati

[uruk]

siiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!! e ripeto siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!
il power rack e la panca sono in viaggio da stamattina
mitico!!!!!
e oggi ho pure aumentato il rematore in 5x5 con 50kg e la military press 5x5 con 40kg ad esecuzione controllatissima
ci manca solo che i genitori della mia pivella oggi vadano fuori a cena e posso dire di aver avuto una giornata fortunata

[Poianus]

siiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!! e ripeto siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!
il power rack e la panca sono in viaggio da stamattina
mitico!!!!!
e oggi ho pure aumentato il rematore in 5x5 con 50kg e la military press 5x5 con 40kg ad esecuzione controllatissima
ci manca solo che i genitori della mia pivella oggi vadano fuori a cena e posso dire di aver avuto una giornata fortunata

Mitico

Niente male i carichi eh! Ma 50 kg di rematore di che tipo?

[uruk]

questo: http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html

in realtà i carichi fanno pietà per un ventenne (la panca la faccio in 5x5 con 70kg) però ho la scusa dell'esecuzione lenta e controllata,sempre