postiamo le nostre home gym

[thecousin]

Due righe di schizzo per la possibile maniglia per il rematore a T, ringraziando le dritte del cuggggggino!

ok, però lascia abbastanda spazio tra il piatto e le maniglie diagonali. La bellezza dell'esercizio sta nella presa stretta a braccio intrarotato. Io lo faccio con le mani proprio all'estrerno del tubo montante

[thecousin]

cmq vien fuori un bell'oggetto. Vai così Yas!

[bigtime]

se posso aggiungere,anchese credo ci avrai già pensato,ricordati di tenere abbastanza lungo il piatto centrale in modo da poter caricare magari da subito con dischi da 10 o meglio ancora con quelli da 20 senza probelmi,tanto verso il basso dello spazio ce ne è sempre nei rematori a T,
ottimo come sempre.

P.S. è un pò OT ma come hai fatto a farti i dischi?? (che sono stra-belli oltre tutto)

[Gary]

ma ragazzi , una curiosità , quanto si arriva a spendere per fare una buona home gym !? intendo comprando bilancieri , manubri , ghisa , panche , strutture multi per fare schiena , tricipiti .. perchè bo io comunque mi rendo conto che in casa si può fare una piccola palestra niente male senza invidiare niente a una palestra normale , quindi sarei interessato ! tnx

[uruk]

power rack 300 euro
panca 200 euro
bil. 40 euro
man. 20 la coppia
dischi (a partire da 1 euro al kg fino ai 2,50 euro dei gommati)
più o meno...

cerca i post i BIGSHOW77 in allenamento c è un' ottima discussione sull home gym..

[Gary]

alla fine viene a costare quanto un anno di iscrizione in palestra..non costa molto mi pare conveniente come cosa

[uruk]

si io ho fatto il calcolo..12 mesi di palestra la mia..35 euro al mese ma dura tutta la vita

[thecousin]

e con quello che avanza ci vai a baldracche.

[uruk]

o ti tocca fare i regali alla morosa..giovedi pizzeria..che palle!!!!ci uscirebbe un bel disco da 20 kg gommato con quello che spenderò

[Yashiro]

o ti tocca fare i regali alla morosa..giovedi pizzeria..che palle!!!!ci uscirebbe un bel disco da 20 kg gommato con quello che spenderò

ieri ho peccato in pizzeria, però ho pagato col sangue *****.. 95 minuti di attesa per la pizza, mangiata pure in fretta perché tardi e pagata un botto! E oggi per espiazione 40 min di cardio extra...

[gbpackers]

uruk hai news per la panca da 89 euro?

[uruk]

yashi: sei come me,quando sgarro mi auto punisco
gb: sul sito fitfood hanno cambiato il nome della panca (forse a causa delle mie mille email ) e c è scritto multibank r22. Cercando su internet credo sia questa

http://cgi.ebay.it/Multibank-Neuware_W0QQitemZ140130254980QQihZ004QQcategoryZ34782QQtcZphotoQQcmdZViewItem

PS-ma se per fare i dip saldo una sorta di rettangolo con 4 tubi e lo poggio tra le sbarre di protezione del power rack,di traverso,rischio di piegarle e rovinarle?

[sirah]

x yashiro: riguardo alla realizzazione del bilanciere da 220 cm secondo te quanto mi costerebbe far torniare la barra 32-35 cm ad ogni estremità?

x uruk: le sbarre di sicurezza del rack dovrebbero reggere il peso del bilanciere ke si skianta da un'altezza di 1 metro e 80 o anche di + come faresti a piegarle? forse con un'auto legata alla cintura da sovraccarico...

[Yashiro]

x yashiro: riguardo alla realizzazione del bilanciere da 220 cm secondo te quanto mi costerebbe far torniare la barra 32-35 cm ad ogni estremità?

Un trafilato diametro 30 da portare a 25 o 28 per 30-40 cm da ambo le estremità, senza altri fronzoli? Escluso il ferro se ti domandano più di 20-25 euro... ammazzali. Col ferro aggiungici 15 euro, se chiedono di più idem, trucida.

x uruk: le sbarre di sicurezza del rack dovrebbero reggere il peso del bilanciere ke si skianta da un'altezza di 1 metro e 80 o anche di + come faresti a piegarle? forse con un'auto legata alla cintura da sovraccarico...

Dici i perni per i buchi del rack? un diametro 25 regge delle botte sovraumane, se proprio vuoi esagerare usa un acciaio C40 bonificato... Ma perché devi piegarlo?

[sirah]

Dici i perni per i buchi del rack? un diametro 25 regge delle botte sovraumane, se proprio vuoi esagerare usa un acciaio C40 bonificato... Ma perché devi piegarlo?

uruk ha chiesto se facendo i dip tra le barre del rack con si rischia di piegarle o rovinarle, ma come hai detto anke tu è praticamente impossibile