postiamo le nostre home gym

[dejan]

@Bradipus: l'attrezzo rosso, aggangiato alla barra trazioni muro, per le trazioni presa neutra, dove l'hai acquistato ? è artigianale ?

[bradipus]

carina come attrezzatura e apprezzabile il fatto che non hai dilapidato una fortuna in cavetti e leveraggi.
...però piuttosto infelice la disposizione...
gli anelli fissati proprio davanti al rack?
la barra per le trazioni proprio sopra il termosifone?
il sacco proprio sotto le scale?

boh, per me potevi scegliere un po' meglio e tutto sarebbe stato più accessibilie e sfruttabile.

Magari le foto non rendono e quindi non sembra... ma è tutto molto accessibile e sfruttabile. Questo tenendo anche conto dello spazio che chiaramente deve essere condiviso con moglie tre figli, cane gatti...etc etc.
Per quanto mi riguarda tutto è migliorabile, ma con lo spazio ed i vincoli che avevo penso di aver fatto il meglio (per le mie esigenze)
In ogni caso grazie per le tue osservazioni


---------- Post added at 14:24:44 ---------- Previous post was at 14:20:50 ----------

@Bradipus: l'attrezzo rosso, aggangiato alla barra trazioni muro, per le trazioni presa neutra, dove l'hai acquistato ? è artigianale ?

E' artigianale...ed ha quasi vent'anni...quindi non posso darti indicazioni per l'acquisto.
Per quanto riguarda l'utilizzo, permette buone varianti...ma secondo me non è fondamentale averne uno...

---------- Post added at 14:30:10 ---------- Previous post was at 14:24:44 ----------

Ti sei ricavato un bello spazio funzionale, complimenti davvero ! si vede che hai passione ! (aspetto i kb )

Intendevi i kg?
Se intendevi questo ci sono circa 300 kg in totale.
110 per il bilanciere olimpico (foro da 50mm)
Il resto da 25 mm... con qualche manubrio già caricato.
la cosa che mi manca e che non mi dispiacerebbe avere sono i kettlebell.
Qualcuno di voi li usa?
Che ne pensate?

[dejan]

intendevo i KettleBells ... questi sono i miei:


Alterno, non secondo uno schema preciso, il classico allenamento con i pesi ai kettlebells.
I kettlebells li ritengo una buono stimolo per variare e li utilizzo nei circuiti (tabata o similari).

[Conan le Barbare]

complimenti... hai proprio una bella palestra..come piace a me per fare quasi tutto!!

[madda_]

Scusate, so che non c'entra nulla la mia domanda ma avrei bisogno dell'aiuto di esperti come voi!!!!
Ho deciso di comprare un'ellittica per mia mamma,e non volendo spendere tantissimo mi sono imbattuta in vari siti di fitness, ne ho trovate due che non costano tanto! Vorrei sapere da voi, a prescindere dal fatto che non sono professionali però, quale scegliereste tra le due? E quali sono le differenze?

Grazie!

---------- Post added at 18:41:32 ---------- Previous post was at 18:36:40 ----------

Ragazzi ho dimenticato di postarvi i link delle 2 ellittiche: http://www.mediashopping.it/catalogo...tml?video=show oppure http://www.sport365.it/catalog/produ...6#shoppingCart ?

[dejan]

@ madda_: ti consiglio di fare la domanda nella sezione corretta per avere qualche consiglio da "esperti" ...

[Sean]

@ madda_: ti consiglio di fare la domanda nella sezione corretta per avere qualche consiglio da "esperti" ...

[bradipus]

intendevo i KettleBells ... questi sono i miei:
[ATTACH=CONFIG]114863[/ATTACH]

Alterno, non secondo uno schema preciso, il classico allenamento con i pesi ai kettlebells.
I kettlebells li ritengo una buono stimolo per variare e li utilizzo nei circuiti (tabata o similari).

Prima o poi...
Per cominciare a provare avevo pensato di comprarne uno (oppure due?) da 14 kg. Spero sia il peso giusto (per me)...
Se hai qualche dritta da darmi in proposito è ben accetta..
Bye

[dejan]

Prima o poi...
Per cominciare a provare avevo pensato di comprarne uno (oppure due?) da 14 kg. Spero sia il peso giusto (per me)...
Se hai qualche dritta da darmi in proposito è ben accetta..
Bye

Premesso che non sono un esperto, anzi, ti riporto la mi esperienza con i kettlebells (di circa 1 anno): ho iniziato con un paio da 8kg per imparare la tecnica negli esercizi principali, poi sono passato abbastanza velocemente dai 12kg ai 16kg e poi 20kg (nello snatch), per farti un'idea il mio livello di forza è 120kg panca piana.
Potresti prendere un kettlebell da 12kg per imparare/vedere se ti piace e poi, eventualmente, passare alla coppia di 16kg/20kg.
Ti consiglio di prendere il kettlebell modello da competizione perchè è più maneggevole/confortevole e la dimenisione è sempre la stessa, indipedente dal peso (vantaggio quando si cambia pezzatura).

[bradipus]

Premesso che non sono un esperto, anzi, ti riporto la mi esperienza con i kettlebells (di circa 1 anno): ho iniziato con un paio da 8kg per imparare la tecnica negli esercizi principali, poi sono passato abbastanza velocemente dai 12kg ai 16kg e poi 20kg (nello snatch), per farti un'idea il mio livello di forza è 120kg panca piana.
Potresti prendere un kettlebell da 12kg per imparare/vedere se ti piace e poi, eventualmente, passare alla coppia di 16kg/20kg.
Ti consiglio di prendere il kettlebell modello da competizione perchè è più maneggevole/confortevole e la dimenisione è sempre la stessa, indipedente dal peso (vantaggio quando si cambia pezzatura).

Mi sembrano considerazioni condivisibili...seguirò il tuo consiglio...
Bye

[luca82xxx]

Il mio angolino arricchito oggi del Rack Powertec

[dejan]

complimenti !! vedo che hai preso un oggetto decisamente migliore del precedente (foto2): il pr sono convinto che ti darà molte più soddisfazioni (il bilanciere appoggiato al pr mi sembra un filo corto )

[luca82xxx]

In effetti non è adeguato, poi è sfilato più da una parte. è quello da 8,4 kg preso al deca anni fa. dovrò cambiarlo! consigli senza spendere una marea?

Cmq sì alla fine l'HG90 lo uso per fare qualche push down, e qualche riscaldamento, nonchè la Lat

[dejan]

penso che l'unica lunghezza utilizzabile con questo pr sia 220cm.
se devi prendere tutto nuovo bil+dischi, consiglio bil olimpico e dischi da 50mm (saltuariamente su olympians fanno il 50% ...)

[luca82xxx]

KK grazie ora guardo anche diametro ghisa che ho e faccio 2 conti