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dai vuoi dirmi che quando fa i dip con le catene non è la potenza in persona? con le catene posso fare un sacco di allenamenti! troppo fighe.. questo sito contiene spunti interessanti http://www.rawtraining.eu/it/
dai racconta quante pesa la catena grossa e come la usi?
e la corda è bella spessa , e non l hai pagataniente, io non l ho ancora trovata, anche se con l asciugamano mi son trovato bene
online leggevo che i pl le usano spesso per il carico dinamico... ti metto un video YouTube - 7/12/08 ME Chain Bench Ti da un effetto stranissimo,quando fai la negativa scarichi peso a terra...quando sollevi il carico aumenta gradualmente. Le avevo pesate tempo fa,non ricordo bene..Se non sbaglio 15kg. La corda è "da ormeggio",così l'ha chiamata...le vendeva al kg (1kg circa 4metri) quindi me l'ha praticamente regalata.. 2ore per bruciarla!
le catene grosse le avevo già a casa (20euro x6 metri ottimo,ma era un amico)
Ieri ho preso invece quelle più fini (3 metri X 15euro,stessa grandezza di quelle della latmachine),un pò di moschettoni (3x 2,5euro,stessa grandezza di quelli della lat, reggono 230kg ), un metro di corda grossa davvero (regalata mi sa,1,50euro!)
Le maniglie sono tubi 25mm diametro (come i miei manubri e bilancieri) che ho tagliato,limato e verniciato in un attimo. Sono contento, tutte queste catene mi piacciono,rendono l'home gym più "strong"
dai racconta quante pesa la catena grossa e come la usi?
e la corda è bella spessa , e non l hai pagataniente, io non l ho ancora trovata, anche se con l asciugamano mi son trovato bene
come hai fatto a prenderla? mi sa che se non le posti ti trovi un gesso in un posto che non vorresti
stava abbandonata in un ingrosso all'esterno ho chiesto e nessuno ne sapeva niente allora me la sono presa e me ne sono andato a casa tanto l'avrebbero buttata .ho visto all'obi una uguale vogliono 80 euro.
le catene grosse le avevo già a casa (20euro x6 metri ottimo,ma era un amico)
Ieri ho preso invece quelle più fini (3 metri X 15euro,stessa grandezza di quelle della latmachine),un pò di moschettoni (3x 2,5euro,stessa grandezza di quelli della lat, reggono 230kg ), un metro di corda grossa davvero (regalata mi sa,1,50euro!)
Le maniglie sono tubi 25mm diametro (come i miei manubri e bilancieri) che ho tagliato,limato e verniciato in un attimo. Sono contento, tutte queste catene mi piacciono,rendono l'home gym più "strong"
Grande uruk, cmq si vede che hai 20 anni
A 30 non avrai più voglia di tutti sti sbattimenti
Entrerai nel primo negozio e comprerai tutto già fatto (come farò io quando mi comprerò la lat)
Scherzi a parte, bravo davvero per tutte le cose che hai costruito. Si vede che hai passione bro
REP appena posso!
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con le catene posso fare un sacco di allenamenti! troppo fighe.. questo sito contiene spunti interessanti http://www.rawtraining.eu/it/
ottimo,ma era un amico) 
molto!!!
... adesso potevo essere grosso come te 
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