postiamo le nostre home gym

[jared]

allego un paio di foto pure io...cmq il tutto e' un mezzo rack con panca regolabile....un coso multifunzione tower dips trazioni...2 paia di manubri e 1 bilanciere EZ e un sacco di pesi

gigi l'hai fatto te quel rack? hovisto che anche un altro "casapalestrato" ha un rack simile...chi riesce a mandarmi un progettino?
ve ne sarei immensamente grato...

[jared]

?

[trydent]

No quell attrezzo è della powertec.

Sempre in questa sessione c'è una discussione su un progetto, puoi entrare e dare un occhiata.

Cmq in giro sia su questo forum che altrove ci sono vari disegni con le misure.

[met91]

non dice quello

[kane]

Aspettate di vedere la mia home gym...artigianale allo stato puro...domani posto le foto!!!

[yoh]

Aspettate di vedere la mia home gym...artigianale allo stato puro...domani posto le foto!!!

Posta posta

[Yashiro]

ora è tutto chiaro ho letto in giro che sei davvero grosso aspetto le foto della gym

grande chev!


Intanto io ho preparato i ganci da bilanciere ed ho già preso e tagliato 3 delle 4 catene per un totale di 40 kg...

[BIGSHOW77]

grande chev!


Intanto io ho preparato i ganci da bilanciere ed ho già preso e tagliato 3 delle 4 catene per un totale di 40 kg...

toh chi si rivede !!!
come stai a consistenza fecale ?

[uruk]

grande chev!


Intanto io ho preparato i ganci da bilanciere ed ho già preso e tagliato 3 delle 4 catene per un totale di 40 kg...

[Yashiro]

Avessi sentito come tintinnavo per casa! una vera pacchia, mi divertivo da morire!

[Yashiro]

toh chi si rivede !!!
come stai a consistenza fecale ?

Oh bene bene grazie! Un pò meno bene la linea adsl che quella sì fa caucare...
Sto provando il ciclo russo:

Panca->bene
Squat->molto bene
Stacco->merda assoluta

C'è qualcosa che non va....

[uruk]

Avessi sentito come tintinnavo per casa! una vera pacchia, mi divertivo da morire!

sei un grande yashi, sei sempre di più il mio mito
-quanto costano le catene cosi al metro?
-a cosa ti servono? come le usi?

[TheIron]

sei un grande yashi, sei sempre di più il mio mito
-quanto costano le catene cosi al metro?
-a cosa ti servono? come le usi?

quoto

[Yashiro]

sei un grande yashi, sei sempre di più il mio mito
-quanto costano le catene cosi al metro?
-a cosa ti servono? come le usi?

Per ora non mi costano niente, siccome mi manca la quarta catena in ferramenta mi ha dato questi 9 metri e lunedì gli pagherò il tutto Le aggancierò al bilanciere per ottenere il carico dinamico: più mi abbasso (squat, panca, ma anche lento ed altri esercizi) e più la catena poggia a terra diminuendo di peso. Più spingo e più la sollevo, quindi più aumenta il carico. Potenzia la chiusura dei movimenti e dà una bella scossa, dicono... Poi essendo che una catena da 3 metri per lo squat la piegherò in 2 da distesa la potrò usare anche per il military press!

[kane]

ecco la mia home gym..da notare trazioni - squad - dip ...vero artigianato!