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Spiega questo punto kick please. Anche se Brad non approva () io ci sono su questi numeri
minchia cuGGino cosa mi fai di panca, 120kg?
intendevo rematori a 90°... cmq...
il carico sulla colonna ,mettendo che un 3RM di rematore di 110kg e un 1RM di stacco di 200kg, inizia a diventare estremamente stressante (senza considerare poi lo squat e magari un GM) per cui se uno vuole tenere lo stacco allora il remo è meglio farlo sulla panca oppure singolo con manubrio
minchia cuGGino cosa mi fai di panca, 120kg?
intendevo rematori a 90°... cmq...
il carico sulla colonna ,mettendo che un 3RM di rematore di 110kg e un 1RM di stacco di 200kg, inizia a diventare estremamente stressante (senza considerare poi lo squat e magari un GM) per cui se uno vuole tenere lo stacco allora il remo è meglio farlo sulla panca oppure singolo con manubrio
quoto.
inoltre il rematore su panca (specie se con barra ez ) puo' essere un movimento esprimibile con + controllo e se vogliamo con + cura sulla tecnica, diventando l'opposto speculare della panca.
ergo oro puro x verificare squilibri di forza e tentare di correggerli.
riguardo agli stacchi....beh....bel movimento di forza ma non lo reputo quasi x niente un'esercizio da bbing
That's much too vulgar a display of power, Karras.
minchia cuGGino cosa mi fai di panca, 120kg?
intendevo rematori a 90°... cmq...
il carico sulla colonna ,mettendo che un 3RM di rematore di 110kg e un 1RM di stacco di 200kg, inizia a diventare estremamente stressante (senza considerare poi lo squat e magari un GM) per cui se uno vuole tenere lo stacco allora il remo è meglio farlo sulla panca oppure singolo con manubrio
ma ke stai a dì kick? manco ci vado vicino ai 120 di panca (ma che c'entra?)
intendevo anch'io il rematore. cmq di stacco 200kg non ce l'ho. Il rematore manubrio mi sta troppo sul *****, magari provo la versione che disse big, alla branch warren o qualcosa del genere. Da qui a settembre voglio fare tutto, *****. Magari lo stacco lo faccio ogni 2 settimane o qualcosa del genre
inoltre il rematore su panca (specie se con barra ez ) puo' essere un movimento esprimibile con + controllo e se vogliamo con + cura sulla tecnica, diventando l'opposto speculare della panca.
non mi è mai piaciuto, però forse lo provo, tanto voglio caricare la barra a T, quindi il rematore va bene pure più leggero con maggior controllo e una bella spremitura in cima. Tanto tempo ce ne ho, le gambe non le faccio più fino a settembre quindi risparmio un giorno per fare altre cose
non mi è mai piaciuto, però forse lo provo, tanto voglio caricare la barra a T, quindi il rematore va bene pure più leggero con maggior controllo e una bella spremitura in cima. Tanto tempo ce ne ho, le gambe non le faccio più fino a settembre quindi risparmio un giorno per fare altre cose
le gambe vanno fatte
That's much too vulgar a display of power, Karras.
bah forse mi sono rotto il ***** di farmi il culo per 0 risultati. 0x0 almeno preferisco farlo seduto mentre guardo il culo della tipa che fa step in calzamaglia piuttosto che in piedi in un lurido sottomacchina pieno di zanzare assetate di sangue con un bilancere rugginoso sulle spalle o sotto il culo. Parlo solo delle gambe, per il resto amo sempre i fondamentali perchè almeno qualche risultato lo vedo
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