postiamo le nostre home gym

[DoN TeO]

wow che figata!
complimenti!

[Denit]

Grazie Donteo

[Slick]

Ciao ragazzi, sono nuovo ed ho ripercorso tutte le 235 pagine...incredibile

ho solo un rammarico...tutte le immagini con il link a image shack non sono più visualizzabili ...se qualcuno sa come risolvere lo gradirei. Grazie a tutti.

[Giovius]

Salve Ragazzi, finalmente sono riuscito a completare ( completare è una parola grossa, direi piuttosto il mio obiettivo) la mia Home Gym!!

Che ne pensate??

[NaturalHardCore]

Bella, dove fai squat? Oppure per ora non ci alleni le gambe?

[Giovius]

Bella, dove fai squat? Oppure per ora non ci alleni le gambe?

Ciao , lo squat lo faccio nello spazio apposito dietro la panca in foto 3 ( si vedono due sostegni ben solidi, si possono posizionare in basso due sbarre di sicurezza ad altezza ginocchio.
Poi al posto della Lat Machine è possibile mettere la leg curl e leg exstension, che ora è poggiata per terra (foto 2).

Gli unici attrezzi che non potrò mai permettermi sono : I cavi per le croci e la pressa.... troppo costose!

[NaturalHardCore]

Cavi e pressa sono un po' per costo un po' per spazio proibitivi per tutti.

[Max90]

Avevo trovato offerte tempo fa per i cavi, appena ho soldi da buttare cercherò ancora!

Anche due torrette vanno bene.. Alla fine una volta che hai i manubri, dischi, panca regolabile, half rack o rack, panca scott buttaci dentro.. hai tutto!!

Mi manca sulo una leg extension con cui poter fare anche il leg curl e i cavi, e sono aposto!

[salvo 72]

Cavi e pressa sono un po' per costo un po' per spazio proibitivi per tutti.

Io ho fatto saldare nel rak in alto 2 bracci , + 2 carrucole +4 metri dicorda divisa in 2, ed ecco fatto l'atrezzo per fare croci ai cavi , costo totale 20€,
Trasformato un vecchio PM in pressa verticale , sul tubo ne trovi un casino ,

[robybaggio10]

Io sto pensando ad un modo per avere cavi piu' prestativi (carrucole piu' scorrevoli) e poterli usare a varie altezze. Vi terro' aggiornati.

[Max90]

bravi bravi aggiornatemi

[Pasquale81]

Cavi e pressa sono un po' per costo un po' per spazio proibitivi per tutti.

Ciao conosco un ragazzo che per i cavi (bodysolid) vuole 250 euro, io da lui ho comprato un po di ghisa,
Per la press io ho quella della powertec collegata ad una panca piana....l'ho comprata usata circa 100 euro e non prende neanche troppo spazio....puo essere un idea..

[Max90]

Ciao conosco un ragazzo che per i cavi (bodysolid) vuole 250 euro, io da lui ho comprato un po di ghisa,
Per la press io ho quella della powertec collegata ad una panca piana....l'ho comprata usata circa 100 euro e non prende neanche troppo spazio....puo essere un idea..

Non mi sembra chissa cosa, anzi direi che è scomoda..no? poi non puoi caricarci piu di tanto..

Per i cavi, il tizio di dovè?

[Pasquale81]

Non mi sembra chissa cosa, anzi direi che è scomoda..no? poi non puoi caricarci piu di tanto..

Per i cavi, il tizio di dovè?

Il tizio si trova a marano (na) ha un inserzione su subito...io l'ho vista da vicino ed è perfetta solo che è 3 mt larga ed io nn ho spazio a sufficienza.....
La leg press posso caricare fino a 180kg e nn mi sembrano pochi, anche il mio amico che è un personal me la sconsigliò poi l'ha provata ed è rimasto sorpreso in positivo...ovviamente stiamo sempre parlando di attrezzi per homegym

[Max90]

Il tizio si trova a marano (na) ha un inserzione su subito...io l'ho vista da vicino ed è perfetta solo che è 3 mt larga ed io nn ho spazio a sufficienza.....
La leg press posso caricare fino a 180kg e nn mi sembrano pochi, anche il mio amico che è un personal me la sconsigliò poi l'ha provata ed è rimasto sorpreso in positivo...ovviamente stiamo sempre parlando di attrezzi per homegym

Eh allora io passo, essendo della provincia di monza!

Comunque se ti trovi bene ottimo! lo dicevo perchè non mi piace tanto la posizione dei piedi che è "fissa" dato che la pedana è piccola e per singolo piede..