postiamo le nostre home gym

[Vodka Lemon]

Wow, quanto hai speso?

[met91]

sempre meglio

[NaturalHardCore]

Non riesco a capire che macchinario è. Illuminatemi.

[jonny94]

Non riesco a capire che macchinario è. Illuminatemi.

una sorta di Arm-machine.

[_Jason_]

Panca Scott al cavo

[marco535dx]

https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1.0-9/10366052_10201312435007891_8252609859986678744_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1.0-9/10290635_10201312432927839_6274859765965618693_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1.0-9/10341872_10201312433247847_3155227979220769277_n.jpg

https://scontent-b-mxp.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/10386314_10201312434807886_8421300019340951178_n.jpg

dopo alti e bassi sono riuscito a comprare tutto, 420 kg circa di ghisa 3 bilancieri da 2,2 metri un ez 2 manubri,
ora mi manca una panca piana fissa da fissare al supporto del bilanciere (che rinforzero con 2 piastre imbullonate appena trovo un progetto per la panca), ricoprire la pedana con della mouchette o altro materiale fonoassorbente, e penso di essere apposto, mancherebbe forse un pressa verticale (sito tedesco) per risparmiare

[sv4]

è tantissima roba, complimenti

[marco535dx]

ho preso spunto da qui, vedendo le miriadi di palestre, mi mancanogli ultimi 2 o 3 accessori e devo ottimizzare gli spazi, poi ho finito

[mitrez21]

la posto giusto perché oggi mi è appena arrivata la panca e altra ghisa... molto semplice e pedestre rispetto a tante altre ma è un progetto agli inizi e ne sono infinitamente soddisfatto!
P.S. VodkaLemon se vedi questo post il bilanciere c'è, sta in un angolo... l'avevo promesso che lo prendevo!

[Vodka Lemon]

la posto giusto perché oggi mi è appena arrivata la panca e altra ghisa... molto semplice e pedestre rispetto a tante altre ma è un progetto agli inizi e ne sono infinitamente soddisfatto!
P.S. VodkaLemon se vedi questo post il bilanciere c'è, sta in un angolo... l'avevo promesso che lo prendevo!

Finalmente !
Very nice my friend!

[CesA]

Questa è la mia homegym:

http://i.minus.com/ieYjQ7fahogDU.jpg

http://i.minus.com/i8yRcctxqa2fc.jpg

La corda:

http://i.minus.com/iUmE1NO3B5LeX.jpg

TRX homemade (il alto a destra ci sono le parallettes homemade):

http://i.minus.com/iYmFSRBcKBJxW.jpg

Sandbags homemade e portamanubri homemade:

http://i.minus.com/ibhjhhashafP8m.jpg

Corda nautica, gomma e mazza da 5.5 kg:

http://i.minus.com/ibf2NfIgeRf0zg.jpg

Complimenti, mi piace tantissimo!

Tre curiosità:
1. per il materiale che ho quotato quanto hai speso?
2. dove posso vedere i progetti per i pezzi qui riportati?
3. come faccio a sapere che se attacco la corda come hai fatto tu non tiro giù qualcosa? Mi conviene montarla sotto al soffitto o magari sotto a un balcone (magari sono più resistenti...)?

Grazie ragazzi

---------- Post added at 14:47:56 ---------- Previous post was at 14:43:35 ----------

1. per il materiale che ho quotato quanto hai speso?

Per il punto 1. intendo: corda, trx e sandbags homemade, corda nautica, gomma, mazza.


ps. non riesco a editare il messaggio di prima.

[Marcello1988]

Ormai hai una palestra vera e propria bro xD

[mascotte]

ecco la mia tana!
power rack powertec con dip accessory e impugnatura trazioni
tapis roulant
powerbocks 60 chili ciascuno
ghisa
bilancieri vari
powertec levergym isolaterale
bodysolid squat and calf leverage
powertec compact leg press
bodysolid cable crossover
bodysolid seated row machine
hyperextension
powertec dip accessory,curl machine accessory, pectoral machine accessory, leg curl/extension accessory

http://i.minus.com/iB0PHACAfniwQ.jpg

http://minus.com/i/OZjsLwOiAINm

http://min.us/i/bczPMlQBfBMZG

http://minus.com/i/zxuESHEmtYdy

[Bc9999]

postiamo le nostre home gym

Vi posto la mia:
Half rack
Barra trazioni home made
Panca inclinabile
Barre dip
Pedana stacco
Body lastics
Man, bil, EZ
Ghisa
Cyclette
Step
Stereo per la musica










Manca qualcosa secondo voi?


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[Vodka Lemon]

Bella tana !
Se devo trovare qualcosa che manca..un bilanciere bomber(che se non ricordo male avevi?) e una lat!