postiamo le nostre home gym

**ScaryMonster** · 31-01-2014, 19:34:30

Già ma vorrei trovare qualcosa con foro 25/28 mm se no devo cambiare 400 kg di ghisa

dejan dici che una shrug bar sarebbe fattibile con i tubi idraulici? mi è venuta una mezza idea eheh

**dejan** · 01-02-2014, 00:09:27

fattibile secondo me la è con i tubi idraulici (ma non sono esperto eh), bisogna vedere però quanto riesce a portare prima di piegarsi/spezzarsi

**ScaryMonster** · 01-02-2014, 00:38:47

Io con quei tubi ci ho fatto le dip

***NaturalHardCore*** · 01-02-2014, 10:26:55

La panca domyos ha fatto felici moltissime persone, me compreso. Bella home.

**AntoWorkout** · 06-02-2014, 00:10:55

Ragazzi un parere, sono entrambi le mie le panche.. Con quale delle due conviene fare croci o distinsioni su reclinata? quale delle due panche si avvicina di più all'inclinazione per rendere al meglio in questi due esercizi? nella prima mi sembra troppo poco l'inclinazione la seconda mi sembra ok.. voi che dite? la foto forse inganna

**Vodka Lemon** · 07-02-2014, 07:55:48

La seconda e' una panca per fare addominali, non credo sia stata progettata per fare le distensioni

**AntoWorkout** · 07-02-2014, 09:00:00

Ma è minima l'inclinazione della prima..

**Otaku90** · 07-02-2014, 09:37:31

Originariamente Scritto da AntoWorkout Visualizza Messaggio

Ma è minima l'inclinazione della prima..

Potresti mettere sotto qualcosa se vuoi aumentarla. Uno step, un pezzo di legno, qualcosa che la reclina ulteriormente

**AntoWorkout** · 07-02-2014, 17:56:40

ma si può inclinare ulteriormente la prima, non è quello il problema. Ma una delle due sarà pur buona per far questi esercizi declinati?

**Otaku90** · 07-02-2014, 18:34:40

La prima va benissimo. La seconda è per gli addominali, non so quanto possa sostenere, magari va bene pure quella.

**AntoWorkout** · 07-02-2014, 20:22:23

su quella ho sempre fatto distinsioni e croci, sempre ok

**Vodka Lemon** · 10-02-2014, 00:16:06

Originariamente Scritto da Otaku90 Visualizza Messaggio

La prima va benissimo. La seconda è per gli addominali, non so quanto possa sostenere, magari va bene pure quella.

Gia', magari. Io saro' paranoico, ma non la userei per fare croci, distensioni o quant' altro che si allontani dal suo uso originale, onde evitare problemi/infortuni. Anche un minimo incidente con un manubrio ti puo' fare gravi danni( magari non accadra' mai e', non la sto mica tirando a qualcuno

)

**AntoWorkout** · 10-02-2014, 00:24:12

Originariamente Scritto da Vodka Lemon Visualizza Messaggio

Gia', magari. Io saro' paranoico, ma non la userei per fare croci, distensioni o quant' altro che si allontani dal suo uso originale, onde evitare problemi/infortuni. Anche un minimo incidente con un manubrio ti puo' fare gravi danni( magari non accadra' mai e', non la sto mica tirando a qualcuno

)

La panca viene usata da 10 anni con grossi carichi, è intatta mai infortuni,mai nulla

**x-man8780** · 10-02-2014, 21:51:01

Un leggero traballamento può cmq influire con l'esecuzione giusta di un esercizio a livello biomeccanico determinando 1 errato lavoro a livello muscolare e a lungo andare danni articolari e tendinei..

**AntoWorkout** · 10-02-2014, 21:55:29

Originariamente Scritto da x-man8780 Visualizza Messaggio

Un leggero traballamento può cmq influire con l'esecuzione giusta di un esercizio a livello biomeccanico determinando 1 errato lavoro a livello muscolare e a lungo andare danni articolari e tendinei..

Quindi sarebbe meglio usare l'altra?