postiamo le nostre home gym

[sirah]

bel lavoro yas!

[BIGSHOW77]

Grazie, ma per 'sti due pezzetti non è il caso!

invece visto che io non saprei manco da dove incominciare x farmeli,sti due pezzetti, mi sembra proprio il caso,che poi anche dal lato visivo è proprio un bel lavoro.



cmq il mio vicino di casa impresario edile non è riuscito a trovarmi i cavalletti che mi aveva detto,cmq ieri sera mi ha chiesto se volevo una bobina di cavo elettrico nel caso riuscissi a combinarci qualcosa....dopo tutta una notte edi elucubrazioni varie ho deciso,stamattina la tagliero' in modo da ricavarne una stazione x dip con mani angolate

[kickboxer_87]

ma è doppio o vedo male io?


cmq manca la lat machine


edit: ok ci son arrivato, da una parte panca dall'altra squat

è doppio è doppio vuoi mettere che figata non dover neanche spostare i pesi e la panca? puoi lasciare tutto su... oddio vengooooo...

[Damz]

è doppio è doppio vuoi mettere che figata non dover neanche spostare i pesi e la panca? puoi lasciare tutto su... oddio vengooooo...

che storia

[Yashiro]

cmq il mio vicino di casa impresario edile non è riuscito a trovarmi i cavalletti che mi aveva detto,cmq ieri sera mi ha chiesto se volevo una bobina di cavo elettrico nel caso riuscissi a combinarci qualcosa....dopo tutta una notte edi elucubrazioni varie ho deciso,stamattina la tagliero' in modo da ricavarne una stazione x dip con mani angolate

Sei troppo il migliore!

Io sabato se non vado in piscina mi metto a tagliare i pezzi per il bilanciere a presa neutra, e prenderò le misure per il supporto lat che DEVO riuscire ad avere!

[uruk]

posto qui perchè ci sono i migliori inventori/saldatori/ingegneri del BB
non riguarda proprio il BB ma mi serve per potrer ordinare il power rack.
Vorrei costruire una sorta di tettoia che mi permetta di proteggere il power rack (che avrà per misure 2m. di h - 1,50 profondità e lunghez) dalle intemperie dato che lo piazzerò in giardino. Qualcosa di semplice perchè ai lati posso pure lasciarlo scoperto. Il problema è che dovrebbe poggiare su un solo muro e quindi immagino servano due sostegni almeno dall'altro lato
consigli?materiali?qualunque cosa?

[gbpackers]

posto qui perchè ci sono i migliori inventori/saldatori/ingegneri del BB
non riguarda proprio il BB ma mi serve per potrer ordinare il power rack.
Vorrei costruire una sorta di tettoia che mi permetta di proteggere il power rack (che avrà per misure 2m. di h - 1,50 profondità e lunghez) dalle intemperie dato che lo piazzerò in giardino. Qualcosa di semplice perchè ai lati posso pure lasciarlo scoperto. Il problema è che dovrebbe poggiare su un solo muro e quindi immagino servano due sostegni almeno dall'altro lato
consigli?materiali?qualunque cosa?

Ma un simil gazzebo da 60 euro del supermercato non và bene?

[Yashiro]

posto qui perchè ci sono i migliori inventori/saldatori/ingegneri del BB
non riguarda proprio il BB ma mi serve per potrer ordinare il power rack.
Vorrei costruire una sorta di tettoia che mi permetta di proteggere il power rack (che avrà per misure 2m. di h - 1,50 profondità e lunghez) dalle intemperie dato che lo piazzerò in giardino. Qualcosa di semplice perchè ai lati posso pure lasciarlo scoperto. Il problema è che dovrebbe poggiare su un solo muro e quindi immagino servano due sostegni almeno dall'altro lato
consigli?materiali?qualunque cosa?

Per me il rack marcisce come un caco al sole... Comunque se deve poggiare su un muro potresti prendere del tubolare quadro da 40 x 40 (mm) x 3 o 4 (di spessore) possibilmente di quelli già zincati, e farti una tettoia di questo tipo:


E fissarla al muro. Alle estremità dei tubi sul muro andrà un piattino che sporga dai fianchi con un foro per parte per fissarlo con delle viti a pressione, così come a terra. Sul tetto puoi sia fissarci delle assi di legno che mettere un pannello di plastica apposita, purché sia fissata o con viti autofilettanti (dovrai forare adeguatamente i tubi di ferro prima) oppure rivettarli. Devi prevedere tutto, dalla folata di vento alla pioggia alla neve (e relativo peso).

[uruk]

Ma un simil gazzebo da 60 euro del supermercato non và bene?

-troppo basso
-il cortile è lievemente in pendenza e la pioggia filtra sotto il gazzebo al contrario della tettoia attaccata al muro
-toglie troppo spazio rispetto a una tettoia

[quote=Yashiro;2398522]Per me il rack marcisce come un caco al sole... Comunque se deve poggiare su un muro potresti prendere del tubolare quadro da 40 x 40 (mm) x 3 o 4 (di spessore) possibilmente di quelli già zincati, e farti una tettoia di questo tipo:

[quote]
grazie,era più o meno qlo che avevo in mente..dici che rischio se lo metto in giardino?non vorrei mi si rovinasse dopo un anno..considera che sono in sardegna..sole a volontà..dici che è meglio aspettare lo spazio coperto?

[Yashiro]

-troppo basso
-il cortile è lievemente in pendenza e la pioggia filtra sotto il gazzebo al contrario della tettoia attaccata al muro
-toglie troppo spazio rispetto a una tettoia

grazie,era più o meno qlo che avevo in mente..dici che rischio se lo metto in giardino?non vorrei mi si rovinasse dopo un anno..considera che sono in sardegna..sole a volontà..dici che è meglio aspettare lo spazio coperto?

Sei anche in riva al mare? La salsedine corrode l'acciaio che è una roba paurosa, tempo 5 anni ed l rack potrebbe avere i buchi! E comunque è sempre esposto all'umidità, se ti adatti di conseguenza (cioè ci metti un rack alla bell'e meglio) va bene, ma non ci mettere roba bella e/o nuova..

[uruk]

hai ragione..allora dovrò aspettare lo spazio al chiuso..spero si liberi al più presto..non mi va di buttar un rack da 400 euro dopo 5 anni..

[bigtime]

La Mia Home Gym

ecco finalmente riesco a postare le foto della mia gym...
non badate al casino ma ho appena traslocato la sala pesi e l'ho messa(insieme con un'amico)in una casa di campagna..
la donna delle pulizie non l'abbiamo ancora assunta...

in un angolo bilancieri e manubri vari..c'è pure una barra ez (per la gioia di big show )








qui si vede il rack,panca inclinabile(un pò tutto modificato home made.. )
per il rack e bilanciere che si vede sul rack ,un ringraziamento a : the cousin,yashiro,bigshow,sirah (spero di non aver dimenticato nessuno)
l'asta artigianale è da 30mm per 2m(zona di carico 25mm)







poi ecco il mio supporto per t-bar di cui avevo già accennato,peserà25-30kg circa,purtroppo la cerniera non è a terra..ma funziona (non è bella funzionale come quella di yashiro )






questa è la multifunzione della high power che ho ,nel caso qualcuno ne avesse una simile e la volesse buttare.......riporto le piccole modifiche che le ho dovuto fare per renderla utilizzabile,anche se la uso ben poco,ma ogni tanto usare i cavi può essere utile tipo push down,pulley ecc..






1-fermo per i piedi,fissato con una vite per fare pulley
2-fermo aggiuntivo per le gambe,nel caso mi sognassi di fare la lat incastro le gambe tra questo e quello superiore
3-due aste di supporto per la parte del seggiolino che altrimenti si piegherebbe facilmente,e un fermo che blocca la corsa dell'estremità del legextension
4-maniglie per fare leg extension
5-supporto per poter aggiungere dischi ai lati,comodo per incrementere di poco il carico o per sovraccaricare l'attrezzo

se notate per questo scopo si scorge in basso a destra un secondo "chiodo"
fatto appositamente per mettere un disco (da 10)dietro,in questo modo oltre ai 70kg forniti si riesce a caricarlo circa sui 100kg(anche se più di 90 non li ho mai messi)


in quest'altra foto ci sono 2 panche,di cui quella metallica(del mio amico)ad uso da stabilire,modifica urge..




e per ultimo un pò di maniglie varie,molte fatte a me... qui si vede bene il secondo perno sopracitato..




poi ci sarebbero le mie "parallele" ma non passano per la porta e devo trovare il modo di utilizzarle.

non si vedono i tutti i dischi che attualmete arrivano a 160kg(tra 10 e 5kg) più altri 40 kg circa da1-2kg e anche due dischi da 0,5!
urge l'acquisto di almeno due dischi da 20.

ecco dove mi alleno..tutto molto grezzo ma mi piace così


(se non si vedono le foto ditelo che è la prima volta che le posto e non sono un genio del pc)

[sirah]

compilmenti bigtime !

[uruk]

veramente bella big,e ottime modifiche!!!un altro macgyver del BB..hai la pavimentazione uguale a quella della casa di mia nonna che è dei primi del '900..casa antica?? quel rack è veramente utile..ti invidio..non riuscirei mai a costruirlo

[bigtime]

compilmenti bigtime !

thanks

veramente bella big,e ottime modifiche!!!un altro macgyver del BB..hai la pavimentazione uguale a quella della casa di mia nonna che è dei primi del '900..casa antica?? quel rack è veramente utile..ti invidio..non riuscirei mai a costruirlo

la casa è vecchiotta però non saprei...infatti insieme all'unico altro utilizzatore della sala pesi stiamo mettendo a posto l'impianto elettrico della stanza..per ora siamo a 2 lampadine,stereo e ventilatore, l'essenziale insomma.
poi ci sarà da provvedere a verificare se la stufetta per l'inverno funziona..sperem...

il rack è l'unica cosa che non ho fatto io,non volevo saldarlo ad elettrodo,l'ho fatto fare insieme al bilanciere..per un prezzo di favore veramente basso
se ti alleni da solo(come capita per il 99% della volte a me è essenziale)