Ottima...complimenti! 
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Grazie a tutti...beh Wars, confronto alla tua è una cacatina di mosca
però ho tutto per allenarmi duramente.
and79@live.it
Transazioni positive con: CaiusIulius, Berserk1987, Milocrotone, Cristofaro, CoolProject
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la pressa poi come ti 6 trovato?Rest in Peace Andy.....
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ottima la barra per trazioni del rack l'hai fatta tu? o era "di serie"? Il supporto dip che si vede dove lo incastri?
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Bella hg and79, complimenti.
Una curiosità, il rack è il ppr200x?
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Grazie ancora...allora...
@Conan molto bene, ti avevo accennato ai problemini lombari, beh, con questo macchinario sto spingendo forte senza problemi.
@Uruk no, nn l'' ho fatta io, in realtà era di un power rack powertec e io lo ho adattato accorciandolo in entrambi i lati......le parallele le incastro in questo modo (la foto è un pò datata, quando avevo tutta l' attrezzatura ,meno la leg sled, in camera).
@Maruko si è il ppr200x con qualche modifica (monkey bar)and79@live.it
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Bella tana !Commenta
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come ti ci trovi ?(perchè lo vorrei comprare)Originariamente Scritto da and79 Visualizza Messaggio
alcuni dicono che risulta poco stabile.Commenta
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Grazie per le info, abbiamo lo stesso rack e avevo notato subito la monkey al posto della classica barra dritta! Idea geniale, potrei farci un pensierino (mi pare le vendano proprio così, forse vanno appunto modificate). Anche l'idea dip è ottima, io ho un sistema un pò diverso, forse più rapido da cambiare durante il wo, ma meno stabile perchè non ho il blocco inferiore come hai fatto tu. Complimenti davveroOriginariamente Scritto da and79 Visualizza MessaggioCommenta
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ma la monkey si trova bella fatta oppure c'è da autocostruirsela su questi power rack un pò più low cost?mail: jr1987@hotmail.itCommenta
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Guarda, devi tenere conto che la mia l'ho fatta nel 1996, erano altri tempi e c'era un'altra mentalità...se la dovessi rifare oggi, probabilmente, la strutturerei diversamente!Originariamente Scritto da and79 Visualizza MessaggioGrazie a tutti...beh Wars, confronto alla tua è una cacatina di mosca però ho tutto per allenarmi duramente.
I miei complimenti sono sinceri, non bisogna necessariamente fare dei paragoni
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Questa è la mia:
Rack costruito con l'aiuto di un amico fabbro, bilancieri, manubri e parte dei pesi sono Domyos, altri 100kg di dischi sono tagliati al laser, Bulgarian bag home made, e cintura per sovraccarico trazioni.
http://www.bodyweb.com/attachment.php?attachmentid=82640&stc=1&d=1258205622
Last edited by Momy985; 26-01-2013, 18:44:50.Commenta
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Il mio piccolo spazio dove faccio di tutto!
Due bilancieri da 8,5kg
Due manubri da 1,5 kg
Circa 90kg di ghisa
Cavalletti muratore modificati come staffe di sicurezza
Panca domyos bm120 (stupenda! ) - difetto: portabilanciere stretto ma ci ho fatto l'abitudine.
Delle specie di rettangoli che uso quando faccio lo stacco.
Ho anche la sbarra delle trazioni che mi sono pero dimenticato di fotografare,è tipo questa***********no link**************
Ci si accontenta
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E' un buon rack...non è vero che è poco stabile.Originariamente Scritto da loredel Visualizza Messaggioand79@live.it
Transazioni positive con: CaiusIulius, Berserk1987, Milocrotone, Cristofaro, CoolProjectCommenta
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Okkio che quelli non sono cavalletti da muratore , e di sicuro non offrono nulla se non la certezza che si spacchino.Originariamente Scritto da Pascolinho Visualizza MessaggioIl mio piccolo spazio dove faccio di tutto!
Due bilancieri da 8,5kg
Due manubri da 1,5 kg
Circa 90kg di ghisa
Cavalletti muratore modificati come staffe di sicurezza
Panca domyos bm120 (stupenda! ) - difetto: portabilanciere stretto ma ci ho fatto l'abitudine.
Delle specie di rettangoli che uso quando faccio lo stacco.
Ho anche la sbarra delle trazioni che mi sono pero dimenticato di fotografare,è tipo questa***********no link**************
Ci si accontentaOriginariamente Scritto da menez
Valadas Occitanas
...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...OSS!!!Commenta
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