postiamo le nostre home gym

**dejan** · 26-02-2012, 13:26:00

piccolo aggiornamento della mia HG: jungle gym, parallele basse e ruotino per addominali ... vi allego qualche foto. Ciao

**Logan2011** · 26-02-2012, 15:49:47

Originariamente Scritto da dejan Visualizza Messaggio

piccolo aggiornamento della mia HG: jungle gym, parallele basse e ruotino per addominali ... vi allego qualche foto. Ciao

Dove hai trovato le parallele basse? Le usi per i dorsali, vero? Quanto le hai pagate?

**dejan** · 26-02-2012, 20:45:03

Originariamente Scritto da Logan2011 Visualizza Messaggio

Dove hai trovato le parallele basse? Le usi per i dorsali, vero? Quanto le hai pagate?

sul olympian; con le parallele basse puoi far lavorare tutti i muscoli dalla cintola in su ... (sono parecchio toste per il mio livello)

http://www.youtube.com/watch?v=jFPxgF-CT2c

**Logan2011** · 28-02-2012, 19:59:35

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sul olympian; con le parallele basse puoi far lavorare tutti i muscoli dalla cintola in su ... (sono parecchio toste per il mio livello)
http://www.youtube.com/watch?v=jFPxgF-CT2c

Fantastiche! Grazie!

**riccio84** · 07-03-2012, 16:06:01

finalmente sono riuscito a fare 2 foto alla mia home gym, come già detto in altri post alterno palestra alla home...eccole

File Allegati

**riccio84** · 07-03-2012, 16:08:08

dimenticavo la chicca

File Allegati

**dejan** · 08-03-2012, 19:35:32

Bella complimenti! solo la panca mi sembra un pò leggerina ...

**riccio84** · 09-03-2012, 09:17:32

Originariamente Scritto da dejan Visualizza Messaggio

Bella complimenti! solo la panca mi sembra un pò leggerina ...

a quale ti riferisci a quella per il petto?...non guardare il seggiolino che è piegato ma non è rotto, sono venute via solo 2 viti che con calma ci rimetto...cmq è vero che ce ne sono di meglio e prima o poi ci sta la cambi...nelle foto non si vedono ma in tutto ci sono circa 280kg di ghisa.

**dejan** · 09-03-2012, 10:57:02

Originariamente Scritto da riccio84 Visualizza Messaggio

a quale ti riferisci a quella per il petto?...non guardare il seggiolino che è piegato ma non è rotto, sono venute via solo 2 viti che con calma ci rimetto...cmq è vero che ce ne sono di meglio e prima o poi ci sta la cambi...nelle foto non si vedono ma in tutto ci sono circa 280kg di ghisa.

Si quella... se posso, ti consiglio, visto che ami la ghisa, l'acquisto di un power rack per l'esecuzione in sicurezza di panca/squat ... ancora complimenti per la tana !!!!

***Senpai*** · 09-03-2012, 11:18:32

Bella la lat/pulley !
Hai provato a tartassarla , è stabile o ballerina ?
Marca ?
Ah , ovvi complimenti , anche se il poster fa molto "gay-friendly" !

**riccio84** · 09-03-2012, 17:24:13

Originariamente Scritto da Senpai Visualizza Messaggio

Bella la lat/pulley !
Hai provato a tartassarla , è stabile o ballerina ?
Marca ?
Ah , ovvi complimenti , anche se il poster fa molto "gay-friendly" !

la marca è bodypower...diciamo che per il prezzo e per una home gym va + che bene.
Per il poster (quadro) è un invenzione di anni fa, sono tutti i mr olympia fino al 2010....mi serve per tappare i buchi nel muro dovuti alle mensole che c'erano prima

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Originariamente Scritto da dejan Visualizza Messaggio

Si quella... se posso, ti consiglio, visto che ami la ghisa, l'acquisto di un power rack per l'esecuzione in sicurezza di panca/squat ... ancora complimenti per la tana !!!!

il posto è ristretto per un rack...le gambe le faccio in palestra, se compro probabile una panca per il petto più robusta.