postiamo le nostre home gym

***gbpackers*** · 04-06-2007, 12:39:19

Io ho controllato adesso, ho il bilanciere da 32 ..... buono o no?

**thecousin** · 04-06-2007, 12:47:01

Originariamente Scritto da gbpackers Visualizza Messaggio

Io ho controllato adesso, ho il bilanciere da 32 ..... buono o no?

va più che bene per farsi il 4x20 di squat + 4x15 di hack squat del ciclo Cianti

***gbpackers*** · 04-06-2007, 12:59:44

Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggio

va più che bene per farsi il 4x20 di squat + 4x15 di hack squat del ciclo Cianti

Ma hai notato la foto nelle prime pagine??? Ha il braccio sinistro che è la metà del destro!!!!

**thecousin** · 04-06-2007, 13:01:40

Originariamente Scritto da gbpackers Visualizza Messaggio

Ma hai notato la foto nelle prime pagine??? Ha il braccio sinistro che è la metà del destro!!!!

non ci ho fatto caso, a dirti il vero. Gran fisico in copertina però

**thecousin** · 04-06-2007, 13:02:19

Lo provi il ciclo? Io non so, volume troppo ridotto per i miei gusti

***gbpackers*** · 04-06-2007, 13:10:19

Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggio

non ci ho fatto caso, a dirti il vero. Gran fisico in copertina però

Certo, però nella foto in doppio bicipite posteriore le due braccia sono di tanto differenti.

Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggio

Lo provi il ciclo? Io non so, volume troppo ridotto per i miei gusti

Idem, bel libro, ottimi spunti ma il volume non mi piace. (soprattutto la panca senza supporti.. sarai già morto

)

**thecousin** · 04-06-2007, 13:14:58

Originariamente Scritto da gbpackers Visualizza Messaggio

Idem, bel libro, ottimi spunti ma il volume non mi piace. (soprattutto la panca senza supporti.. sarai già morto

)

A dirti il vero io lo considero IL libro per l'home fitness per un neofita. Una che si fa 3 mesi così cresce e finisce per conoscere i fondamentali come l'ave maria prima di cimentarsi in programmi da intermedio.

**altars_of_madness** · 04-06-2007, 13:17:55

Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggio

A dirti il vero io lo considero IL libro per l'home fitness per un neofita. Una che si fa 3 mesi così cresce e finisce per conoscere i fondamentali come l'ave maria prima di cimentarsi in programmi da intermedio.

Scusasse assai ma di che libro state parlando?

Cousin mi è arrivato un libro dagli USA sui problemi muscolari che è una favola!!

**thecousin** · 04-06-2007, 13:21:50

Originariamente Scritto da altars_of_madness Visualizza Messaggio

Scusasse assai ma di che libro state parlando?

Cousin mi è arrivato un libro dagli USA sui problemi muscolari che è una favola!!

Ciao Altars

"un supercorpo in 12 settimane".

Come s'intitola?

***gbpackers*** · 04-06-2007, 13:28:23

Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggio

A dirti il vero io lo considero IL libro per l'home fitness per un neofita. Una che si fa 3 mesi così cresce e finisce per conoscere i fondamentali come l'ave maria prima di cimentarsi in programmi da intermedio.

Certo, per uno che inizia a casa è ottimo ma certe cose mi lascia perplesso, tipo appunto la panca senza supporti, lo squat senza supporti oppure i dip fra due sedie ( io ho rischiato la faccia). Per il resto nulla da dire, di quelli che ho letto è il migliore per lavorare in casa.

**altars_of_madness** · 04-06-2007, 13:29:43

Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggio

Ciao Altars

"un supercorpo in 12 settimane".

Come s'intitola?

Lo voglio pure io il supercorpo

Il libro si intitola "Trigger point self-care manual for pain-free movement", autore D. Finando.

**thecousin** · 04-06-2007, 13:38:34

Originariamente Scritto da gbpackers Visualizza Messaggio

Certo, per uno che inizia a casa è ottimo ma certe cose mi lascia perplesso, tipo appunto la panca senza supporti, lo squat senza supporti oppure i dip fra due sedie ( io ho rischiato la faccia). Per il resto nulla da dire, di quelli che ho letto è il migliore per lavorare in casa.

dai, erano gli anni 80!