postiamo le nostre home gym

***uruk*** · 30-11-2009, 16:32:30

Originariamente Scritto da Stallone Italiano Visualizza Messaggio

Fidati... la possiedo. Quando ti alleni da solo, quando non c'è nessuno che ti aiuta a prendere il bilanciere dagli appoggi, non puoi posizionarti con la panca troppo lontano da tutta la struttura. Ma, allo stesso modo, non puoi posizionarti troppo vicino agli appoggi, altrimenti il bilanciere, scendendo, tocca le barre di sicurezza. Altrimenti dovresti stringere nettamente la larghezza dell'intera struttura (è possibile, è regolabile).
Quando faccio panca inclinata le barre di sicurezza servono a nulla, perchè se le posizionassi più in alto, come si fa normalmente con i ganci che reggono il bilanciere, sarebbe impossibile l'esercizio.

ma scusa io mi compro (e mi sono comprato) un rack proprio per cedere quando mi alleno da solo e il bilanciere DEVE toccare le barre di sicurezza se cedo!Non capisco infatti il tuo discorso, anche con l'inclinata le barre di sicurezza aiutano, basta metterle nel punto più basso (diciamo 5cm sotto il punto in cui il bilanciere tocca il petto considerando che se cedi ti basta buttare fuori l'aria,abbassare il busto e il bil si fissa sulle barre di sicurezza). Per questo dovrebbero essere più lunghe,proprio per evitare di squattare-spancare attaccato al cm al rack stesso

**Stallone Italiano** · 30-11-2009, 16:44:12

Originariamente Scritto da uruk Visualizza Messaggio

ma scusa io mi compro (e mi sono comprato) un rack proprio per cedere quando mi alleno da solo e il bilanciere DEVE toccare le barre di sicurezza se cedo!Non capisco infatti il tuo discorso, anche con l'inclinata le barre di sicurezza aiutano, basta metterle nel punto più basso (diciamo 5cm sotto il punto in cui il bilanciere tocca il petto considerando che se cedi ti basta buttare fuori l'aria,abbassare il busto e il bil si fissa sulle barre di sicurezza). Per questo dovrebbero essere più lunghe,proprio per evitare di squattare-spancare attaccato al cm al rack stesso

Ma guarda che io non sto dicendo che non servono... il prodotto in questione è un "mezzo" rack, non un rack vero e proprio. Le sbarre di sicurezza le uso, ma ho solo detto che non dovrebbero essere più lunghe, ma vanno bene così come sono, perchè se fossero più lunghe darebbero fastidio per il motivo che ho cercato di esporti.

***uruk*** · 30-11-2009, 16:48:54

Originariamente Scritto da Stallone Italiano Visualizza Messaggio

Ma guarda che io non sto dicendo che non servono... il prodotto in questione è un "mezzo" rack, non un rack vero e proprio. Le sbarre di sicurezza le uso, ma ho solo detto che non dovrebbero essere più lunghe, ma vanno bene così come sono, perchè se fossero più lunghe darebbero fastidio per il motivo che ho cercato di esporti.

si ma non l'ho capito

forse sono stanco...
forse perchè il rack è inclinato? più che altro ripensandoci se fossero più lunghe ci sarebbero problemi poi di stabilità...

**mantaraz** · 30-11-2009, 17:11:14

Originariamente Scritto da uruk Visualizza Messaggio

si ma non l'ho capito

forse sono stanco...
forse perchè il rack è inclinato? più che altro ripensandoci se fossero più lunghe ci sarebbero problemi poi di stabilità...

già, probabilmente è per il motivo della stabilità che han fatto le barra di sicurezza cortine... e secondo me, se le barre di sicurezza son corte NON sono di sicurezza (zavorrando il rackino con un paio di disconi sulla parte posteriore, forse si potrebbero allungare un po', supponendo che la struttura sia sufficientemente robusta....)
Ci sono anche mezzi rack con barre di sicurezza di circa 50cm, una lunghezza di 'sto tipo mi è più congeniale (nel mio p.rack misurano circa 90cm...)

**Stallone Italiano** · 30-11-2009, 19:05:19

E' questo: http://www.bodyweb.com/attachments/h...m-s6000350.jpg

Le barre di sicurezza vanno bene per la panca piana, ma per lo squat no.

**geko87** · 15-12-2009, 16:22:02

La mia home gym:

Porta pesi con 160 kg di dischi in ghisa
Unica technogym
Panca adattabile kettler più portabilancere regolabile (panca piana - panca alta - spalle - squat)
Fitball
Stazione trazioni domyos P680
Rastrelliera con manubri da 1 a 14 kg + 4 manubri componibili
Tapis roulant
ciclette
in arrivo panca piana fissa panatta usata
in arrivo panca addominali

Come vi pare..?

**Domy92** · 15-12-2009, 16:27:37

Originariamente Scritto da geko87 Visualizza Messaggio

La mia home gym:

Porta pesi con 160 kg di dischi in ghisa
Unica technogym
Panca adattabile kettler più portabilancere regolabile (panca piana - panca alta - spalle - squat)
Fitball
Stazione trazioni domyos P680
Rastrelliera con manubri da 1 a 14 kg + 4 manubri componibili
Tapis roulant
ciclette
in arrivo panca piana fissa panatta usata
in arrivo panca addominali

Come vi pare..?

foto...foto..

**geko87** · 16-12-2009, 11:22:35

Appena è completa piazzo tutto...

**geko87** · 16-12-2009, 11:23:56

ok

Appena è completa piazzo tutto...

**Domy92** · 16-12-2009, 15:56:12

Originariamente Scritto da geko87 Visualizza Messaggio

Appena è completa piazzo tutto...

va' bene.. aspettiamo le foto allora

**Febriss** · 12-01-2010, 19:25:57

Carissimi, ecco la mia mini home gym appena finita. E' un pò essenziale ma c'è tutto quello che mi serve:

rack body solid ppr200x
panca decathlon
bilancere olimpico con 140 kg (sempre decathlon)
specchio con supporto mobile fatto in casa
tappetini domyos decathlon
manubri componibili
bilancere ez

ed ecco una fotina:

***termosimone86*** · 12-01-2010, 19:43:54

bella!

carina l'idea della scatola portapesi

**Febriss** · 12-01-2010, 20:27:38

si, piuttosto che impilarli in giro ho usato il cartone della panca per costruire una pseudo rastrelliera almeno per i dischi grossi..

**_marlboro_** · 13-01-2010, 12:50:23

ciao febbriss mi toglieresti 2 curiosità?
i tappettini decathlon sono belli duri o sprofondi i piedi quando fai squat?
Il bilanciere decathlon quanti mm di circonferenza ha nelle impugnature ??