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ho una macchina simile alla tua, probabilmente anche peggiore qualitativamente parlando, caricabile a dischi e la sto trasformanto in un pulley. credo che nn ci si possa tirare fuori nient altro di buono.
Se qualcuno ha qualche idea si faccia avanti
ho una macchina simile alla tua, probabilmente anche peggiore qualitativamente parlando, caricabile a dischi e la sto trasformanto in un pulley. credo che nn ci si possa tirare fuori nient altro di buono.
Se qualcuno ha qualche idea si faccia avanti
a me per il pulley basta prendere una corda attaccarla al moschettone e costruirmi una maniglia e sono apposto
si anche nella mia, ma ci sono troppe carrucole di mezzo e l esercizio diventa poco fluido, quindi voglio bypassare le carrucole in piu e lasciarne solo 2 in modo che il movimento sia piu lineare.
ho una base in ferro recuperato da una palestra che funziona da scontro per i piedi che andrò ad imbullonargli d' avanti e all interno andrò a sistemarci una panchettina
allego un paio di foto pure io...cmq il tutto e' un mezzo rack con panca regolabile....un coso multifunzione tower dips trazioni...2 paia di manubri e 1 bilanciere EZ e un sacco di pesi
ciao come ti trovi con quella panca? Vorrei acquistarla e visto che ce l'hai volevo qualche feed grazie
dovresti farti fare i calcoli delle carrucole da qualcuno oppure te li fai te...in modo da avere uno sforzo molto piu grande con meno pero rispetto a quella tipo tecnogym...
Ecco la mia Home Gym dopo un mese di lavori...
Rack con barra trazioni (home made) + panca gfid31 con scott e leg ext + bilancieri da 2m, 1.50, bil per curl, coppia di manubri + 114kg di ghisa(per ora)
ma per esempio la lat machine, se distendo le braccia non restano in tensione con il peso,perchè è troppo corta la distanza fra sellino e barra.
vorrei costruirmi una maniglia da attaccare sotto il sellino e fare il pulley basso
Posso trovare il filo trecciato di ferro in ferramenta?
pure io stesso problema... io ho risolto sedendomi per terra alla fine è un ottima soluzione!
Se fossero più lunghe darebbero fastidio quando fai panca piana...
le barre di sicurezza?dubito. Servono proprio per la panca, per evitare di restare sotto al bilanciere. Fossero un pò più lunghe sarebbero più comode come dice mantaraz. Altra cosa sono i ganci...
le barre di sicurezza?dubito. Servono proprio per la panca, per evitare di restare sotto al bilanciere. Fossero un pò più lunghe sarebbero più comode come dice mantaraz. Altra cosa sono i ganci...
Fidati... la possiedo. Quando ti alleni da solo, quando non c'è nessuno che ti aiuta a prendere il bilanciere dagli appoggi, non puoi posizionarti con la panca troppo lontano da tutta la struttura. Ma, allo stesso modo, non puoi posizionarti troppo vicino agli appoggi, altrimenti il bilanciere, scendendo, tocca le barre di sicurezza. Altrimenti dovresti stringere nettamente la larghezza dell'intera struttura (è possibile, è regolabile).
Quando faccio panca inclinata le barre di sicurezza servono a nulla, perchè se le posizionassi più in alto, come si fa normalmente con i ganci che reggono il bilanciere, sarebbe impossibile l'esercizio.
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tower dips trazioni...2 paia di manubri e 1 bilanciere EZ 
e un sacco di pesi 
alla fine è un ottima soluzione!
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